植物療法と出会ってから変わったこと

・今日の自分の体調は？と矢印を自分に向けられるようになった
・アロマオイルでマッサージをしたり、香りを嗅いだりすることで体が楽になることを実感した
（むくみがなくなったり、気持ちがふわっと軽くなる感覚がわかった）
・ハーブティーを淹れる時間が　"自分のために何かやっている時間" になり
自分を大切にできている感じがした

他にも色々とあるけれど、一番は

今どんな気分？と考える癖がついたこと

心は平気で嘘をつく

と先生がおっしゃっていたけれど、本当にそう思う。

まだ出来るかも。全然辛くないよ。
だって何もしてないし私、こんなんでストレス溜まるとか言っていたら仕事できないよ

と、長らく育児しかしていない私はよく感じていたけれど
(正確には今も感じることがある笑)

体はいつだって正直で、
ニキビができたり大量に口内炎ができたりして
私に教えてくれる

最近、自分を大切にできているかも、と
調子に乗っていた矢先、大きな口内炎ができたので
もっと自分を労ってあげようと思いました😅

生きていればストレスはつきもの。
環境的なもの、精神的なもの、ストレスにも種類はたくさんある

自分を守ってあげられるのは自分だけ
今日も"自分を理解する" を意識して過ごせたらいいなぁ😊