がんちゃん
「岩永 政員」（いわなが まさかず）とは、どういう人間なのか。 ご紹介致します！暇なとき読んだって下さい！
読んで頂いた方の行動のきっかけになれば嬉しく思います。 チャレンジはリスクが付き物と言われておりますが、 実はチャレンジしないことがリスクです。
日々の筋トレや大会出場した経験から学んだことを書いています。 筋トレがただの趣味を超えて、自分のアイデンティティーになっている。 そんな本気の向き合いにお付き合い下さい。
昨日行われましたベストボディ・ジャパン2021静岡大会へ出場し、感じた反省点を書いていきます。 今後初めてベストボディ・ジャパンへ挑戦する人やボディーメイクを始めようとする人達へ何か気づきを感じて頂けると嬉しいです。 ■改善点①：減量期間まずは1番の改善点として「減量期間」が挙げられます。 自分が行ったのは「3月〜5月末」までの約3ヶ月間。（ただ気合いれて減量し始めたのは3月末頃だったので、実質約2ヶ月間ですね。） 結果、体重は「72kg→64kg（8kg減）」・体脂肪
何かを成し遂げようとする際、「心技体」が大事だと良く聞きますが、技や体ばっかり注力して、心を置き去りにしてませんか。 技と体を120%生かすためには、「心」が必要不可欠です。 特に、自分はできないマインドを持ちがちな日本人には大事な部分です。本noteでは、そんな「勝つためのマインドセット」を書いていこうと思います。 元ラグビー日本代表のエディー・ジョーンズの本「ハードワーク」も一部参考にしているので、上記写真を使っております。 ■未来の自分が管理する。ずばり言うと、
■コーディネーショントレーニングとは？コーディネーショントレーニングとはコーディネーション能力向上を目的としたトレーニングになります！ コーディネーション能力とは、簡単に言うと「運動神経（力）」です。 運動神経が良いスポーツ選手などは、このコーディネーション能力に長けている選手が多いです。 コーディネーション能力は以下の7つの能力に分かれます。 ①リズム能力 ②バランス能力 ③変換能力 ④反応能力 ⑤連結能力 ⑥定位能力 ⑦識別能力 これら7つの能力を鍛えることによ
よく人の悩みとして挙がるのが、「モチベーションが湧かない」とか「一瞬湧いたけど継続できない」とかよくありますよね。 本記事ではそのモチベーションについて、書いていこうと思います。 まず前提として、モチベーションの問題は以下2つに分かれるかと思います。 ①モチベーションを湧かせる。 ②モチベーションを継続する。 主にこの2つの観点で解説していきます。 ■モチベーションを湧かせる。 雑〜な手書きの写真で申し訳ございません。笑 ま
まぁ永遠の課題ですかね？笑 どう部下のやる気を上げるのか、どう発言を増やすのか、どうやったら後輩に信頼してもらえるのか・・・様々悩みございますよね。 自分も大学時代のアメリカンフットボール部では70人のディフェンスチームのリーダーをやらせていただいて、苦い経験をしました。（チーム総勢は150人程度で丁度半分ぐらいの人数ですね。） 社会人になり自分も色々と経験していく中で、得てきたものを今回記事にしています。よろしければ最後まで見てやって下さい！ ■2:6:2（働きアリ
スポーツチームでも、会社の組織でも、熱量を高く保つにはどうすれば良いのでしょうか？ 永遠の課題かもしれませんね。（そもそも仕事の場に熱量はいらないという方は別ですが・・・） 各々のやることを淡々とやるチームも良いと思うのですが、「やるからには熱量高く行動したい・して欲しい」というのが自分の考え方です。 もしこの考え方に賛同される方は是非この記事を参考にしてみてください！ ■熱量には2タイプある①自発的に生む熱量。 ②周囲に巻き込まれて生まれる熱量。 熱量にはこの2タ
ふわっとした題名ですが、本記事では「自粛期間を利用したお金の稼ぎ方」をご紹介していきたいと思います。 現在は緊急事態宣言が発令され、家で自粛されている方が大半だと思います。 今皆さんはどんな1日を過ごしていますか？ 何となく仕事して、何となくご飯を食べて、何となく1日が終わっていませんか？ いつ動き始めますか？ もし宜しければこの記事を見たら動いてください。 本記事は単純なお金の稼ぎ方以外にも、動き出すきっかけになるトリガーも節々に盛り込んでいます。 是非最後ま
本日は「コミュニティを作る上で大事なこと」について書いていきたいと思います。 現在SNSなどで簡単に自分の日常を他人にシェアしたり、興味のある他人の投稿などを見に行けたりしますよね？ 現代の人は「シェア=共有」したり、「自分の興味・関心が似ている人と繋がる」行動というのが増えてきております。 （感情を分かち合ったり、一つの目標・目的に向かいみんなで行動する等） 最近では「オンラインサロン」というオンライン上でコミュニティを作り、会社や家族、友人などのコミュニティに追加
どーもmasaです。 テーマは最近の考え、発見です。 1,考動力 普通は行動力と書きますが、私は考えて動く考動力が大事だと思います。 特に私はどちらかに振り切ってしまう性格なので、考え出したら止まらない、動きだしたら、動きまくってしまいます。 それもいい事もあるのですが、安定して成果を出すためには、常に考え常に動くことが大事じゃないかなぁと最近思います、、 まぁ特に動く部分は凄く重要ですね。 動かないと結果はついてこないすからね笑 皆さん「考動」しましょう！ 2,自分の
