基本的な観点

人は生きているだけで活動と休息を繰り返しています。

言い換えると、使用とリサイクル

つい、使うことばかり考えてしまいがちですが、この休息と活動のサイクルを上手く使えば健康は続きます。

1日のサイクルは、活動と休息

日の出と共に起き、日の入り過ぎて寝るのが理想。

なぜなら、人の身体は太陽の陽射しからもエネルギーを貰っているから。

親に貰ったエネルギー

太陽のエネルギー

飲食か