「ごはん作らねば！」→「しゃーねえ、作ってやるか」に変える方法

お母さん方に
「もっと自分を大切にしていいんですよ～」
「好きなことやってくださいね～」
というお話をすると、

「私が好きなことやってたら、家が崩壊するんですけど！」
「ごはんだって作りたくないし、掃除だってやりたくない！！」

と言われることもあります。
わかる～～～～～（共感しかない）
でも、私以外にごはん作る人いないし、掃除してくれる人もいない。。。
私もそう思っていたこともありました。

色々と学んできたり、日々子育てしながら過ごす中で考えたことは。

今日のごはんは、
①外食
②宅配
③お弁当、お惣菜を買う
④自分で作る
⑤インスタントラーメンか冷凍うどん、家にあるもの
と、色んな選択肢を持つことです。ご実家が近い方は「⑥実家に食べに行く」もありですね！パパの帰りが早ければ、パパにお弁当買ってきてもらうことも。うちは最近娘が作ってくれることもあり、助かります。失敗もあるけどねｗ
また、長期的に見れば「⑦お弁当の宅配を頼む」「⑧産後サポートや家事代行を頼む」ことも可能です。

「私が作らねば！！」とか「母親が手作りするべき！！」と、
「その選択しかない！！！」って思ってしまうと、苦しくなってしまいます。

食事の目的としては、栄養を摂ったり、エネルギー補給できればいいわけで、
確かに毎日インスタントラーメンでは栄養が偏ってしまいますが、たまーの１日くらい、いいじゃないですか。
逆にたまにそんな日があると、子どもたちは喜んだりしますし（＾＾；

数ある選択の中で、
「今日はどうしても疲れてるから食べに行こう」
「お金がもったいないから、自分で作ろう」
「栄養気になるから、もやしをインスタントラーメンに乗せよう」
と、自分で選べるのです。

お金はかかりますが、外部サービスを利用する選択もあるわけです。
１日子どもを預けて、自分はランチしてリフレッシュしてもいいわけです。そうすると、「明日からはがんばろっかな」って思いませんか？

「今日のごはん」を色んな視点から見て、
どれならできそうか、どうしたいか、考えてみるといいかもしれません。

「作らねば！！」から「ママのごはんが食べたいって？　しゃーねえなあ、作ってやるか」とｗｗｗ

私もお料理苦手ですし、あんまり作りたくない派です。
ので、ほとんど決まったレパートリー（あんまり手間がかからない、子どもたちが食べてくれるもの）をくるくる回しています。
将来的には、①夫に作ってもらう（夫は料理も食べるのも好き）②平日は宅配弁当でもいいんじゃない？
って、思ったりします。
家族が多いと、お弁当もなかなかのお値段ですよね。夫婦二人ならいっかなって（＾＾；（でも、子どもが小さいときに本気で考えたこともありましたよ。子育てしながら家族のごはんを作るって大変）
という、将来のビジョン（笑）に思いをはせながら、今日もごはんを作ります。（栄養と節約のため）

あ、あとは習慣化ですかね。
「毎日この時間はごはんを作る時間」と決めてしまう。
それから、私はいつも「音楽を聴きながらごはんを作る」をしています。
音楽は辛いことを麻痺させるらしいですよｗ（ジョギング中に音楽を聴くとか）
なので、キッチンで熱唱しながら作っていますｗｗｗ

みなさんがんばりすぎないようにしましょうね！

最後まで読んでくださり、ありがとうございました！！