1/24　冬鳥越スキーガーデンでソリ＆雪合戦　／　餃子パーリーナイツ

体重58.2kg　CTL117　TSB-12

腰の調子が朝から悪い。ズシっと重たくジワジワと痛み、嫌な感じ。

今日は、角田浜トレイルの整備＆来来カップへの参加を目論んでいたが、子供の英会話の試験への送迎で車が使えず断念。
まぁこの腰の状況では、どっちにしても無理だったが。

■今日のエクササイズ

腰の痛みは、座った姿勢から立つ姿勢に変わった後が一番つらく、自転車の乗車姿勢をとっている分には、あまり痛みが無い。
ということで、様子を見ながらローラーに乗ってみる。