瞑想チャレンジ　DAY1

今日から瞑想はじめます🧘‍♂️

期待してる目的は３つ
・良い睡眠
・アンガーマネジメント
・集中力アップ

本当に効果がでてくるのか
noteで状況報告日記しながらまずは１ヶ月頑張ります！

とりあえず瞑想のやり方はなんとなく学びましたー
さっそくやってみます！！！

1日目
『場所』　いつものカフェ

『時間』　18:40〜18:45

『感想』　うーん。難しい。カフェの音楽とか他の人の会話