83日目　50代からのダイエット（糖質オフ）やってみました！100日挑戦？

＊83日目 体重測定 体重：55.25㎏、ＢＭＩ：21.6、体脂肪：28.0％、内脂肪レベル：4　 基礎代謝：1229kcal　体年齢：54歳　 骨量：2.4ｋｇ　骨格筋：42.0％　皮下脂肪レベル：26.3 運動：なし ＊今日食べたもの＝糖質オフメニュー 朝ごはん：サンドイッチ（昨日の残り） 昼ごはん：カップヌードル 晩ごはん：キスとやさいのてんぷら ＊今日の出来事 だんなさんが、キャンプから帰ってきた。普通ならぐったりするはずだが、普段から筋トレをやっているから