86日目 50代からのダイエット（糖質オフ）やってみました！100日挑戦？
＊86日目 体重測定
体重：55.80㎏、ＢＭＩ：21.8、体脂肪：29.0％、内脂肪レベル：5
基礎代謝：1225kcal 体年齢：55歳
骨量：2.4ｋｇ 骨格筋：41.4％ 皮下脂肪レベル：27.0
運動：なし
＊今日食べたもの＝糖質オフメニュー
朝ごはん：なし
昼ごはん：カレー
晩ごはん：ステーキ、かつおたたき、きゅうりの塩だれ
＊今日の出来事
昨日は双方が思いやって、それぞれ記念日用に食べたいものを１食分ずつ買ってきたものだから、その半分ずつがきっちり
