集中力を極めていつか始めたいと思ったアレ、始めちゃいましょうよ

みなさんこんにちは
26歳フリーターです。
最近はサウナにハマっていますのでサウナについての記事もいつか書こうと思っています。

さぁ今回は前回の続き

集中力編　Vol2 です。
前回の記事を読んでない人は是非前回の記事をご覧ください。

さて、前回のノートでは

集中力をコントロールするには
食事、睡眠、運動、瞑想が重要ということを述べ、その中でも食事と睡眠について記してきました。
今回は運動