#セルフカウンセリング
自分を親友のように想うレッスン
先日、YouTubeからおすすめされ、素敵な動画に出会いました。
ヘルシーな美しさがとても魅力的な女性ですね！
お話の内容もとてもよくて、勇気づけられました。
「自分を親友のように扱う」
数年前に、カウンセラーさんからも、何度かアドバイスを受けたセルフケアの方法です。
カウンセラーさんから聴いた時はまだ、心の準備ができていなかったのか、
「そんなの無理…」と一番に感じてなかなか実践して取り
おすすめ本「がんばりすぎて疲れたあなたが自分の幸せをつくる本」
先日の記事で、
「悩みを軽くする方法の類の本」を、
今までたくさん手に取ってきた、
お話をしました。
今回は、
今の私に一番しっくりきて、
実際、心にも変化があった本を紹介します。
カウンセラーPocheさんが書かれた、
動物の手書きイラストもたくさんで、
とてもリラックスして読める本です。
この本の中では、
今の苦しみのもとをちょっと探ってみたり、
具体的な悩みや苦しみの手放し方、
そして