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ジョグ60分:49日後に100km完走するおじ
今日のトレーニングメニュー
Day1:ジョグ75m←済
Day2:ジョグ60m←today!!
Day3:ビルドアップ走15km
Day4:off
Day5:峠走30km
Day6:ジョグ75m
Day7:ジョグ30m
*レースペース=6:29/km
今日の指定メニューは60分ジョグなので走り出すまでの億劫さはない。
丁度いい時間とスピードで好きな音楽を聴きながらぽくぽくと走る。
走ることで何かが変わるとは限らないしハッピーになれるとも思わない。
だけれども悪くはないなと思える様になってきたし、3kmも走れば無心になれるのは救いになっている。
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雑感
今日ランニング中に聴いていたのはこれ
80sちっくなメロディとBLライクな歌詞がクセになるんですよ。
春先に見たライブ、よかったな。
また観たいよ。
以上。
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