怒りを抑える海馬🧠

運動で海馬の細胞数が増える。

ストレッチではなく持久系トレーニング。

1年で2%大きくなる。

運動すれば短期記憶と長期記憶がともに改善

され、加齢による海馬の萎縮にストップが

かかり、それどころか海馬は成長さえする。