イライラや不安を消すには？🤬

前頭葉が活性化すると、気持ちが穏やかになりストレスは減る。

運動は、前頭葉を活性化させる。

定期的に運動を続ければ、期間は長くかかるものの、前頭葉は物理的に成長する。