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アルツハイマー予防の食事は?🍴
地中海料理に近い食事をしている人は、そうでない人と比較すると、アルツハイマー型認知症発症リスクが68%も低い。
ポイントは、豆、茸、ナッツ類
青魚
緑黄色野菜
オリーブオイル塩分控えめ
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地中海料理に近い食事をしている人は、そうでない人と比較すると、アルツハイマー型認知症発症リスクが68%も低い。
ポイントは、豆、茸、ナッツ類
青魚
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