身体の声に耳を傾ける

何度か書いてますが、
『身体の声を聴く』ということの大切さを
知って欲しいので何度も書きます。

肉体に意識を向けて、小さな変化にも気づけるようになって欲しいのです。

今、情報が溢れていますが、内からの情報にも耳を傾けて欲しいのです。

『あなた』の声に気づけるのは『あなた』だけだからです。

眠れない
夜中に何度も目が覚める
朝起きれない
お腹がすかない
食べたくない
食べても喉を通らない
便が出ない
笑えない

身体症状として現れているなら、心も身体も少し疲れているのかもしれません。

「でもそれ以外何ともないし」

と仕事や家事、育児、介護など頑張ってしまうと、もっと心も身体も悲鳴を上げてしまいます。

看護師がこんなこと言うのもなんですが…

病気になってから後悔して欲しくないのです。

身体は色々サインを送ってくれています。

身体症状として現れる前には、

モヤモヤした感じ
ザワザワする感じ
ズーンと重い感じ
喉がぐっと絞まるような感じ

など、何かしらの感覚が現れていると思います。

一瞬だから見逃すかもしれません。

でも、その感覚に気づけたなら、耳を傾けて欲しいのです。

とてもとても小さな内からの声を聞いて欲しいのです。

新生活が始まって、覚えないといけないこと、やらないといけないこと。

たくさんあると思います。

だからこそ、ゆっくり自分の内からの声に耳を傾ける時間を作ってみてください。

モヤモヤしているようなら、
「おつかれさま」
と声をかけてあげると、身体も心も
喜びます。

どうぞ、ご自身の肉体や心にも、
意識を向け、いたわってあげてください。

それでは本日もありがとうございました❤