【辛い経験を乗り越える】

心身共にキツさを乗り越えた先に成長がある

筋肉に負荷を掛けて辛さを乗り越えて大きくする
メンタルも同様に辛い気持ちを乗り越えるべき

日々の生活の中で
・やりたくない
・緊張する

を増やそう。
小さなモヤモヤ感を毎日克服する事で
メンタルは強くなる