ワンオペ育児の乗り越え方

〜ワンオペ育児がやってきたー！私なりの不機嫌を減らす過ごし方〜
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夫の仕事の関係から、
毎週土曜日にやってくる、
私のワンオペ育児Day😂
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以前は、ワンオペ育児＝辛い、大変、かわいそう私
なイメージでしたが、
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こういう思いを持ち続けていると、
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その日がどっしりと重く感じて、
余計しんどかったり、
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何も悪くない子供達に当たってしまうこともありました。
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今は、色々と経験わ重ねたり、
客観的に自分を分析したりした結果、
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ワンオペ育児Dayをいかに
不機嫌を少なくし、子供たちと過ごすかに
意識を向けています。
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睡眠不足じゃもちろん、
不機嫌率は高まりますから、
前日はできるだけ早めに就寝。
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「ねばならない」をできるだけ
手放して、「ま、いっか」を意識。
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次の日は、ご褒美としてヨガ教室
に行く予定を入れてしまっておく。
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などなど。
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もちろん、実家に帰ったり、
友人と遊んだりして、
複数の大人と子供達を見合うのも
負担が減りますよね♬
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私たち大人の不機嫌は、
子供にも伝染してしまうかも、、ということを
頭の片隅に置いていただいて、
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ぜひ、ワンオペ育児Dayは、
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いかに不機嫌をなくしていくか、
自分のご機嫌をとっていくかを
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ゲーム感覚でやってみられてみてください＾＾
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新たな気づきや感覚が得られるかもしれませんね✨
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また、皆さんの、「私はこうやって過ごしてるよ〜」とかあれば、是非是非お聞きしたいです😍
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よろしければ、コメント欄やDM欄にて
教えてください✨
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世のママさん、
引き続き、ワンオペ育児Dayとうまく
付き合っていきましょう＾＾
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