【4/25より募集開始】自分を知る４つの４問ワークセッション

誰もが、「自分の人生を充実感、満足感を感じながら過ごしたい」 と思いながらも、日々の仕事や家庭に追われ、 なかなか自分が満足いく日々を送れている人は少ないのではないでしょうか？ とは言え、ほとんどの人は、 「そもそも自分は何にやりがいを感じるのか」 「充実感を感じる時ってどんな時か」 分かっていないため、充実感を感じる仕事や環境を選択することができていないのが現状です。 ・・・かくいう私もそうでした。 「仕事にやりがいは感じないが、私には何の強みや特技もない。ここで

意外と知らない！子供に寄り添ってるつもりなのになんか反応ビミョーな理由

子育て本やsns、ネットから収集した 「子供にはこういう寄り添い方をしましょう」 というような情報。 真似して我が子にやってみるも 「あれ？なんか反応がイマイチ・・」なんてことありませんか？ （私も経験者です） 今日は、子どもへの寄り添いがなんだかうまくいかない理由を３つご紹介していきます♪ 寄り添いが上手くいかない理由①非言語の部分が伝わっている。 コミュニケーションのおいて相手に伝わるのは、７割が表情や声のトーンなどの「非言語」の部分と言われています。

【ご感想】第２回育休中ママのおしゃべりカフェ

先日、第２回育休中ママおしゃべりカフェを るりゆーるbaseさんで開催しました。 るりゆーるさんは、鳥取県東部で キッズ・ミュージックケアといった 活動などをされておられ、 私も育休中に大変お世話になりました！ そんなるりゆーるさんの拠点baseを お借りして開催したおしゃべりカフェ。 前半はコーチングワークを通して、 職場復帰の不安との付き合い方を皆さんと考え、 後半はざっくばらんにフリートークを 行いました(*^-^*) るりゆーるさんにお子さんを見ていただ

【参加者募集中】2/22（木）育休中ママおしゃべりカフェ

マザーズコーチング体験講座を受けられたリアルなお声

先月、 子どものために学ぶコミュニケーション講座 「マザーズコーチングスクール講座」 の体験講座を開講しました。 今回もあっという間の１時間。 コミュニケーションにおける重要な視点を 体験講座でもしっかりお伝えしています。 「ぶっちゃけ、どうなのよ？」という方のために、受講者様のリアルボイスをお届けします♪ ＜受講のご感想＞ 一方的に話されるのではなく、 私の考えなどを聞きながら話をしてくれたので、自分の中に入ってきやすかったです。 あと、あけみさんのお人柄が明るく

一生懸命やってるのに仕事でミスが続いちゃった（汗）

仕事での「ミス」 できれば誰もがしたくないですよね。 年齢的に中堅職員となり、 後輩もいる中、 どこかで「中堅職員たるもの・・・」 という決めつけが無意識にあり、 余計、ミスに怯えたり、ミスを恥ずかしく 思って自己否定になってしまったりしてしまう方もいるかもしれません。 かくいう、私もミスに怯えていました。 「ミス＝仕事ができない人と思われそう、 中堅なのにケアレスミスするとか恥ずかしい」 そんなような思いが頭をよぎり、 ミスがないかの確認に時間をかけるも、 見

かなえたい夢～30代ワーママの挑戦～

2024年となりました。 今年の始まりは、地震、津波のニュースから始まりました。 被災された皆様には、心よりお見舞い申し上げます。 「なんで、こんな元旦の日に・・」という気持ちでいましたが、 「元旦の日に自然が私たちに教えてくれたことは何か？」という問いに変えたことで、 自分が今何をすべきか、これから何を 大切にして生きていきたいかを考えさせられる出来事だったように思います。 さて、noteで 「かなえたい夢」というお題があったので、 この機会に残しておこうと思い

2023年、振り返って感じたこと。

2023年は、 個人的に今年は激動の１年でした・・（笑） しんどいことも、嬉しいことも、、 本当に色んなことがたくさんありました。 今年１年を漢字で表すと「素」。 背負ってきたガチガチの鎧を少しずつ外して、 心も体も素になれた時間が多かったように思います。 自分に素直になれると、 やりたいことへの行動も加速することも 改めて感じましたし、 やっぱり私は、この道を行きたいんだ、と確信した１年でもありました。 秋には念願の「鏡の中のぼく」鳥取講演会 の開催の実現。 コーチング

抜け出そう！周りのお母さんみんなやってるから私もちゃんとやらなきゃ思考

こんな考え方持っていませんか？「みんなやってるから」思考。 私は、特に出産してからこの思考が多くなりました。 育児が大変でも、仕事と家庭がキャパオーバーになりそうでも 「でも、みんなやってることだし、私も頑張らなきゃ…」 と自分を奮い立たせていました。 もちろんこの言葉で乗り切れたことも たくさんあったと思います。 ただ、ある程度まで頑張っている状態で、 「みんなやってるから」と自分に声かけをすると 「みんなのようにできないとダメだ」 というような思考になってしま

職場復帰への不安、そのままにしてない？

先日、第１回育休中ママおしゃべりカフェを開催しました！ 職場復帰されるママたちのために、復帰への不安が少なくなったらいいなという想いのもと企画しました(*^-^*) 当日は、ワークを通して抱いている不安の見える化をし、復帰後自分はこうしていきたいという想いをシェアし合い、 後半のフリートークでは、復帰後の夕ご飯について、家族との役割分担等ざっくばらんに情報交換も兼ねておしゃべりしました。 育休明けならではのあるある話などで、 盛り上がり、あっという間の時間でした！

ぶっちゃっけ　ネガティブって悪くない！

ネガティブ（※）って、なんとなく 「悪いもの」ってイメージがありませんか？ でも、ネガティブを「悪」とした場合、 「そんな状態になってしまう自分が嫌だ」と ますます自己否定に走ってしまうことが 私にはよくありました。 （※）この投稿では、不安感や気分の落ち込み、悲観的、という定義で考えていこうと思います。 ネガティブに「〇」も「×」もなく、 ただその自分の状態との付き合い方をどうしてくいかが大切なのだと思います。 今回は、自己否定思考になりにくい 私なりの「ネガティブ

2023振り返りシートプレゼン中♬

【いつも投稿を見てくださってる方へ 感謝を込めてプレゼントご用意しました！】 あっという間に年末が近づいてきましたね！ 今年も皆様お疲れ様でした！ 育児に家事に仕事に頑張ってたはずだけど、 忙しすぎて何したか覚えてない、 何もできなかったなこの一年、 という思いを抱いてしまうことないですか？ そんなあなたへ、 今年一年を少し丁寧に振り返り、 自分を労り、認める時間を作って欲しい、 そんな想いを込めて、 振り返りワークシートを作成しました！ ぜひ、1年の振り返