【恐怖】無限に太る生活の序章

ニワトリが先か？卵が先か？って話にもなってしまうのですけれど何で太るのか？痩せないのか？って話です。 「食うからだろ？」と件茂幌呂(けんもほろろと読むそうですわw初めて知った)に言えるのは、人生で一度も太ったこともダイエットしたこともない人のセリフですな？ 太っている理由の中でも 家族全員太っているから自分も太っている みたいな環境の話は今回は当てはまりません。

繰り返し朝食を食べろと言う理由

胃腸のリズムと言う話が出ましたけれど、胃腸も働く時間と休む時間があります。

痩せる正しい暴食48時間リセット方法

人の体と言うのは本来かなり優秀なので、食べ過ぎたらちゃんと体外へ捨てるように出来ています。 その優秀な体の機能を狂わせるのが、 極端に沢山食べる→極端に食べる量を減らす と言う食べ方を繰り返す生活です。 今回は体重が増える原因ではなく、体脂肪が増える原因の解説からしますね。 (体重が増えるって話をしたら水飲んだ後も増えるし、体重を減らすやり方ならしっこしても減るしね) 『暴食48時間リセット』って、具体的にどういうことを連想します？

シワやたるみを作らないでキレイに痩せたい！【実践編】

体と言うのは今の生活を覚えるんですよね。 自律神経関連で話すとダイエット界隈ではホメオスタシス様が有名ですね。

○○制限しても痩せない人へ

まず今回の記事の対象者です。 ダイエット目標体重がBMI22以上で、体脂肪率30％超の方

お腹が空いておやつを食べるなら、ヘタなお菓子を食べるより〇〇した方が良い

あけみアカウントで途中まで書いたのですけれど、こりゃ解説がハンパに出来ないなと判断してコチラに移動させましたよ。 この日は丁度お昼時に歯医者の予約があったんです。 ちなみにメンテナンスなのでチェックしてクリーニングや歯石取りをして貰います。 あっ…先人から一つお伝えしておきますね。 歯　は　大　事　に　ろ 口内環境が悪いと腸内環境も悪くなるので痩せないんだZO☆

日常的に水分がとれないなら、気を付けて欲しいこと【厳しめ】

浮腫みと水分補給と体重増量の話オマケです。 「慣れていないから沢山飲めません！」と言うのなら「慣れろ！」で一喝ですが、「仕事柄 トイレに逝かれる時間や水分補給の時間に制限がある」という場合がありますね。 関連記事↓ 普段は飲めてトイレも逝き放題だけれど、「旅行が車移動でトイレが心配だから飲めない」と言う場合は「たまにそんな日があっても大丈夫」と考えてください。

お酒を飲み過ぎるとバ○になるのは真実でした。

もう『酒飲んでシリーズ』はジャンル【ホラー】でエエかな？ｗ 『酒は百薬の長』と言われていますが薬も治療法も無かった時代ならともかく、現代では酒の口腔摂取は体にとって良い事は一つもありません。 体の中で特に害があると言うか、負担になる臓器として有名なのが肝臓なのはご存知ですよね。 関連記事↓ でも肝臓に負けず劣らず直接的な害を受けている臓器があります。 小出しで過去記事に何回か書いているので、予想がついている人も多いかな～？　 ハイ！ 大事な大事な臓器の一つである脳で

浮腫む体、増える体重　浮腫みからのリバウンド回避方法

では、体が浮腫んだ時の正しい調整の話です。

浮腫む体、増える体重　浮腫みとリバウンドの違いは？

ではでは本格的にダイエットっぽい話に入ります。 女性のダイエットの目的は 健康＜見た目 じゃないかと思うんですよね。 健康を軽視していると言うのではなくて、 ダイエットしていれば第一目的は見た目であっても一緒に健康は付いてくるでしょ って考えじゃないかなってイメージですね。 (実際ダイエットしている人が健康かって話は置いておいて) まず最初に 見た目とは？ と改めて考えて欲しいんです。

浮腫む体、増える体重　ところで浮腫むってナニ？←

高栄養食品とはどんなモノ？：痩せるためにしたい、代謝回復時の野菜の食べ方 オマケ

高栄養高栄養と書いていますけれど、 高栄養 が漠然としていて分かりにくいかもな？と思ったので 高栄養 の解説です。