イベントシーズンの食事調整法【実践編】

では実践編です。

まずココで指す『イベント食べ』とは何なのか？
イベント食べ＝ご馳走や沢山の量を食べる
に統一します。

食べる時間がメチャクチャになるに関しては、週末に寝坊して朝食から狂うことがあるので今回は触れません。

ココ読んでいる人ならまず無いとは思うけれど、例えば
「白いご飯と新鮮なお野菜たっぷりの丁寧にお出汁をとったお味噌汁が一番のご馳走です♡今回のイベントはそんな食事で太りました」
なんて方は今回の増量理由と違うし、コレも落とし穴があると言えばあるんだけれど今回の話しとは混ぜるなキケンなので割愛します。