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「続けられないダイエットはリバウンドするので、即時勇気ある撤退をしましょう」とお伝えしま…
※燃えそうな話題なので限定公開とします。 筋トレ情報を発信されている方がよく書いている、…
※今回の記事はあけみ本ブログに書く予定だったのですけれど、表現が過激なのでコチラに移動し…
では本編の『脂肪が減る順番』と『痩せる順番』の話です。
人によって体型は違いますし、太くなりやすい場所、細くなりやすい場所はあると思います。
何度も何度もお伝えしていますけれど、ダイエット中であろうとお楽しみは楽しんだ方が良いです…
睡眠は生物が生きる上で空気や食事の様に必要なモノです。 睡眠、空気、食事の中で優先順位をつけるなら、わたしは空気→睡眠→食事だと思っています。
睡眠不足はダイエットだけじゃなく、体もメンタルも病むと何度もお伝えしていますよね。 では…
今回は睡眠時の体の回復のみに焦点をあてて解説していこうと思います。 睡眠時の回復は脳→体…
ダイエッターとしては中性脂肪(中性脂質とも言う)と聞くと鳥肌が立つ位に嫌っている体脂肪の一…
この記事↓で書いた通り、 現代日本人の平均的なPFCバランスを見ると、 ・炭水化物過剰 ・タ…
この記事↓で脂肪分解するのは有酸素運動ですよと書きましたね？ ダイエッターさんなら聞いた…
あけみん's体質改善ダイエットは、美しく健康に痩せる為のダイエット方法です。 ダイエット経験者さんなら分かると思いますけれど、 「太ったら醜くなった、だからと言って痩せたら美しくなるワケじゃない…世界は残酷だから…」 と言う現実です。 だからわたしはただ体重を減らすだけの方法ではなく、美しく痩せる方法を発信しています。
