子どもの頃から、いわゆるポッチャリだった、わたしと旦那さん。 とにかく、食べる事が大好き😋 美食家みたいに、美味しい物をちょこっと食べて満足ではなく、お腹いっぱい食べたい派なので、ちょっと厄介。 2人とも、最近健康診断を受けて、相変わらず結果が芳しくない…。 (空腹時血糖値が高く、コレステロールも高い😅) でも、子どもも小さし、まだまだ健康でいないといけない。 さすがに、そろそろ重い腰を上げて、ちょっと真剣に生活改善に取り組むことにします。 主には、食事改善。 ・野菜、タ
11月は帰省してたりで、何だかバタバタしていて、気付けばもう11月も半ば。 今年もあと1ヶ月半。7月になって折り返してからがほんとにあっという間！ 食事記録を付けなくなったらなのか、生活が乱れに乱れて早半月。 こりゃいかん！と思い、再開しよう！という気にやっとなったー。はぁ、こんな気持ちになるまでが、ほんとに長かった…。 子どもの頃からぽっちゃりだったので、常に標準体重はオーバーしており…😭 でも、やっぱりいつか標準体重になりたい！！ 出来れば1年以内にに達成したい！！
久々に一時預かりを利用。 2時間の自由時間🎶 が、結局は家事をして過ごす。 ひとり時間を楽しもうかと思ったけど、家の中が散らかったままな事が気になり、 やっぱり家事しておこう！と思い、掃除と料理を少々。 すぐ散らかってしまうけど、やっぱり一時的にでもスッキリすると気持ちがいい☺️ そして、改めてわたしは家事が嫌いではないと実感。 朝食 昼食 おやつ 夕食 【運動】 テレビ体操 3週間のネンネ改造、今週はまずはネンネの土台作りとの事。 まずは適正起床時間、昼寝時間、
気付けば1週間食事記録が途絶えていた…。 まぁ、次男の夜泣きが原因なんですがね😂 もう、夜が荒れると、昼間が休息時間になり…。 『家に居ると、ちょこちょこ食べてしまい、そのうち、もうどうでもいいやー、という心境になって、ますます食べる…』が、わたしの悪い癖だとよーーーーく分かった日々。 週末は、旦那さんの気遣い&体調不良もあって、長男と過ごす2日でした。 土曜日は、元々予定していたデートで、2人で髪を切りに行って、その後オムライスを食べに行く。 日曜日は、旦那さんが体調
長男の遠足用のお弁当作りがあったので、5時半起床。 早起きって、ほんと気持ちいいねー。 朝食 おやつ 昼食 夕食 ハヤシライス イカと野菜の炒め物 【運動】 テレビ体操 次男を連れて、ママ友？と一緒に子育てイベントへ。 いろいろお喋りしたり、ハンドマッサージしたり、楽しかったー。 その後は、ランチへ🍽️ (それが楽しみだったりする) わたしと同じく、高齢で不妊治療経験者なので、いろいろ深い話も出来てありがたいー。 ランチの坦々麺も太麺でめちゃ美味しかったー😋
あ、気付いたら、3日間あいてしまった…。 そして、すでにその3日間の記憶がない…😂 朝食 昼食 スタバのフード3種を、友達と半分こ🥪☕️ おやつ 極細ポッキー 夕食 【運動】 テレビ体操 ひっさしぶりに、6時半前に起きてテレビ体操が出来たー！ 少しだけだけど、早起きって、それだけで気持ちがいい。(しかも天気が良いから、なお気持ちがいいー☺️) 午後はお友達が遊びに来てくれた。 スタバのフードを買って来てくれて、2人でシェア。 いつものわたしの食事量に比べると、1
朝食 昼食 おやつ アイス🍨 堅揚げポテト 夕食 【運動】 なし 夜勤明け、目が覚めてしまい、これはもう家事をしよう！と思い、起きる。 そのままになっていた夕食の皿を片付けて、残ってる食材でおかずを2品。 久しぶりに集中して家事が出来た！
またもや、2時半〜4時前まで、リビングでゴロゴロ。 寝たと思って寝室に連れて行ってベットに寝かすと気付いて泣いて起きる…。 最後は旦那さんにバトンタッチ。 はぁ、まだまだ夜勤は続きそうだ…。 朝食 昼食 おやつ アイス🍨 お菓子を少々 夕食 【運動】 なし 昼にご飯とパンを食べたり、おやつを沢山食べたり、あれ？ダイエット中だったよな？
朝食 昼食 ジョナサンでパスタとサラダ🍝🥗 デザートにコーヒーゼリーパフェ 夕食 【運動】 寝る前にストレッチ 鍼の先生がやっているベビーマッサージの講座へ。 出産日が2日違いのママ友？に久しぶりに会う。 ベビーマッサージが終わった後に、ファミレスでランチしながらお喋り。 やっぱり大人と話す時間って、すごくストレス発散になるなぁー。楽しかったー！ そして、夕食には、またまた仕込んだいくらの醤油漬け。 やっぱり美味しかったー😋 もう1回くらい仕込んで冷凍しておこうかな
朝食 昼食 食べず 夕食 夕食後にローソンのスイーツを食べてしまった。でも、美味しくいただいたので良しとしよう😋 そして、夕食に作ったチキンのトマト煮がすごく美味しく出来たー！ 【運動】 なし せっかくの祝日なのに雨…。 車を持ってないから、モールに出かけるとかも出来ず…。 ひたすら家の中で過ごす。 ま、連休2日間よく活動したから、ちょっと休憩という事で。
朝食 朝マック🍔 昼食 夕食 オリジンのお弁当🍱 【運動】 なし 友達のスペイン人の旦那さんが作るパエリアを食べに少し遠出。 4歳の娘さんもいるから、長男との絡みが楽しみ😊 パエリアは、めちゃうまだった！ スペインの話もいろいろ聞けて、本当に楽しかったー！ 最初はモジモジしてた長男も、最後は名残り惜しそうにしてた。 また遊びに行こうー！
朝食 昼食 夕食 旦那さんのおかずをちょっとつまむ。 【運動】 なし 長男の運動会。 年少さんなので、かけっこ、遊戯、親子競技と種目もたくさん。 わたしの想像以上にしっかり出来ていて、びっくり‼️ 家では、やってー！と言ってもほとんどやってくれなかったので、きっと本番もあやふやな感じかなー？なんて思っていたので、頼もしい姿に感動した。 3歳と言えど、もう長男にも、わたしの知らない一面があるんだなぁーと、感慨深かったー。
やばい、やばい。 食事記録が滞っている…😅 朝食 昼食 作り置きおかずを詰めたお弁当🍱 おやつ 夕食 お寿司🍣 【運動】 なし 今日の気付き 天気の良い日に、ラジオを聴きながら家事をする、これすごい好き☺️ 今日は次男をおんぶしながらだけど。 ポイントは、天気が良い日、というとこ。 天気が良いと、ほんとに気持ちよくて、気持ちも前向きになれる！
朝食 昼食 おやつ パピコ1本 夕食 【運動】 なし 次男の昼夜逆転、わたしのちょこちょこ間食、続いております😅 ま、ここは気長に頑張るとして。 オススメ品を２つほど。 ランチに使った黒麻婆豆腐の素。 これめちゃオススメです。 (辛い麻婆豆腐好きな人に限りますが) 個数制限あったり、欠品してる事も多いですが、ぜひ見かけたらお試しあれー。 キャベツの千切り用のピーラー。 トンカツ屋さんのキャベ千が家で食べられます。 1500円くらいしたけど、買って良かったー、と
朝食 昼食 おやつ 夕食 【運動】 なし 夕食後に、お土産でもらった安倍川もちを食べる😋 昼間もちょこちょこ、お菓子を食べてしまった…。 これを止めなきゃなのに、なかなか止められない…。 次男の夜泣き？が続く…。 なかなか再入眠出来なくて、気分転換にリビングに連れてくと、夜中だというのに、ウキウキ遊び出したり…。 泣かれるよりはいいけど、付き合ってるこちらは辛い…。 で、夜の睡眠時間が足りなくて、朝寝&昼寝時間が長くて、若干昼夜逆転してきている。 うーん、何とかし
朝食 昼食 夕食 長男が、ご褒美のハッピーセットの夕食だったので、そのついでに旦那さんが買ってきた。 これに、根菜のオーブン焼きを少し。 オリーブオイルをかけてオーブンで焼いただけの野菜。 でも、簡単で美味しかった😋 【運動】 なし 会社の元同期と大先輩とランチ🍽️ 大人と話す事に飢えていたので、ただただ楽しかった☺️ 元同期のお誕生日だったので、パフェとケーキを皆んなでシェア。 ランチもデザートも美味しくて、大満足！ はぁ、楽しい時間だったー！
