軽躁継続中の為なかなか寝れない…。前半4日間ほどは「寝ないぞ！ヤッホーい！」とフィーバーし遊びまくり、さすがに軽躁だと気付いた5日目以降は頑張って寝ようとするがこれが難しい。寝る前の薬に頓服を多めにプラスしても短時間で起きてしまう。もう起きてしまいたい…。

久々の楽しい軽躁

火曜日にオーバードーズをして丸一日ほど意識が戻らず、おそらくそのせいで？生活リズムが狂ってしまい昨日一昨日くらいから軽躁疑惑の私だ。 今回はイライラじゃなくご機嫌＆疲れ知らずのハイテンションなタイプの軽躁。 昨日は友達とご飯を食べに行き、その後バーを3件もはしごして朝帰り(ほぼ寝てない)。 朝はその辺のカフェで朝食を食べ帰宅し、帰宅後も全く休む気配なく永遠に同居人にお喋りを続け「早く化粧落として寝るよ！」と言われても「いやだ！眠くないもん！」と文句を言い最終的に家中真っ暗

私の9月

今年の9月は8月のように暑くてまだあまり秋の訪れを感じられないけど。 私は季節の中でも秋が好きだ。 紅葉が見られるというのはもちろんだけど、秋のファッションが好き。 シャツやジャケット、ショートブーツが履けるしスカーフやレザーのブレスレットも楽しめる。 だけど9月は母の命日もあるし、今はもう亡き大好きだった愛犬のももちゃんが初めて家に来た特別な月でもあるから、そういうあれこれを思い出して悲しくなりがち。 だから9月は大好きな秋が近づく嬉しさと悲しみとで複雑な季節でもある

ストレスを抱えない為に

前に軽躁でイライラして病院に行った時に対応してくれた精神科医に教えてもらったことがある。 軽躁状態かどうかに関わらず、仕事で上司に何か言われてムッとしたり、言われたことをしっかり受け止めてしまうが故にストレスを抱えてしまう時(私はしっかり受け止めてしまう方だった)、言われたことをしっかり受け止める必要はないらしい笑 「「はい、そうですね、すみません。気をつけます」と言って受け流す。受け流すんです。どうですか？出来そうですかねぇ？」 職場の人たちには絶対に話せない診察内容

薬の効果なのか違うのか

少し前にあった軽躁が徐々に落ち着いてきて最近は普通の状態だと思う。 数日前に私が一番好きなアーティスト、宇多田ヒカルのライブに行ってきた。 宇多田さんのライブは人生で2回目。 前回は6年前で、当時はまだ精神科に行ったこともなく、近い将来自分が双極症だと診断されるなんて想像もしていなかった。 6年前のライブでは一曲目から大号泣。 その後も涙を堪えながらも抑えきれないという感じで「感動しっぱなし泣きっぱなし」の状態でライブを見ていた。 それなのに今回は一曲目で泣いただけだっ

初めてイライラが強いタイプの躁が来た話

これまで何度も躁状態を経験しているけど、現在進行形で来てるのはイライラが強いタイプの躁状態。と言ってもそこまで派手ではないので軽躁だと思われる。 ネットで調べたら「不機嫌躁病」なんていうワードも出てきた。 初めての体験なので「こんなにしんどいのかー！」「こんなに生活に仕事に支障をきたすのかー！」と早速驚いている。。。 仕事中、先輩にミスを指摘されるともうイライライライラして視界に入るハサミを見ながら「ぶっ刺してやりたいなぁ」という妄想が頭に浮かんだり、普段なら全く気になら

軽躁の兆しとオススメの本

最近はなんとなく軽躁っぽいような気がしてる。 自覚があるということはまだ比較的軽めなのだろうと思う。 ここから躁が加速しないように軽くブレーキを踏みながら日々を過ごさなきゃなぁと思いつつも、夏休みなのでそれなりに楽しんだ。 というかそもそもなぜ「軽躁っぽい」と思ったのかというと、フルートを習おうとしたから。 ネットでYAMAHAの無料体験レッスンに申し込んだのだ。 フルートは数年前から「いつかは習いたい！」と思ってはいたけど歯列矯正をしたり社会人学生をしたりしていて金銭的

最近のこと

夏なので夏らしい画像を。 地元です。 うちの会社はなぜかひと足先にお盆休みに入る。 7月から今の会社に転職して1ヶ月と6日経った。 途中鬱の期間があり「ヤバいぞ…！」という時期もあったがなんとか1回の早退のみで済んだ。 フルタイムの仕事は約3年ぶりなので最初は1日が長いし休みが少なくて疲れるなぁと思っていたけど、徐々に慣れてきたところ。 もうすぐ初給料が入るので楽しみ！ やっぱりお金を貰えないうちは仕事って結構しんどいから。 連休中は予定を詰め込みすぎないようにした。

鬱抜けしたら嘘みたいに仕事のミスが無くなった

ここ最近まで私の中にあった鬱が抜けてようやく楽になりホッとしている。 タイトルにもある通り、転職してまだ1ヶ月未満なのに今日はミスもなく先輩に驚かれたくらい…！ ただ、夏バテ気味なのか身体の方が本調子ではないのたが…。 2日くらい前から喉に違和感があるし、体がなんとなくダルい。 それでも鬱状態よりはだいぶマシ。 鬱の苦しさは本当に生き地獄…。 また遅かれ早かれ鬱は来るんだろうけど、少しでも遅くに来て欲しいので決めたことがある。 週2日の休みのうち1日は「ちゃんと休む」

今日も鬱状態ながらちゃんと仕事行けた。しんどいけど早退せず定時まで頑張れた達成感は気持ち良い。

鬱状態で仕事するのしんどすぎない？

今日は明らかに鬱なのに出社した。 以前の私なら絶対に休んでたコンディションなのに出社できたのは、「今の仕事をちゃんと出来るようになりたい」という前向きな気持ちがあるから。 でもやっぱり物凄く疲れた…。 今日から薬が増えたのもあって眠気が強く、何度もコーヒーを買いに行った。 鬱状態で仕事をすることがこんなにしんどいとは…。 薬は一応効いてくれるからヤバいと思ったら頓服を飲むけど、そうすると眠気が増すので仕事でミスが増える。 どうしたらいいの？笑 鬱状態は永遠に続くもので

寛解したと思ったのになぁ。

転職して4週間目にして躁鬱の症状が出てきた…。 いや、3週間目にはガッツリ出てきたな。 せっかく安定してたのに悔しい。 仕事も1日だけ早退して、結局病気のことを打ち明ける流れに。 だけど幸いなことに社長も先輩も理解ある方々で、「しんどい時は言ってください。支え合ってみんなで頑張っていきましょう！」的な感じで偏見もなく減給もなく行き過ぎた配慮もなく丁度いいバランスで見守ってもらえることになった。 これは本当に恵まれてるし私はラッキーだと思う。 これはこれでありかたいことで