プチファスティング4ヶ月目

おはようございます。
今日も素敵な一日になりますように🎵

ゆる〜く継続して、早くも4ヶ月目となりました！なんと、また記録を更新して嬉しい限りです😆

体重は高校以来の体重、体脂肪も内臓脂肪も減っていて、唯一増えていたのは筋肉量！筋肉量は筋トレをしないと増えないと思っていましたが、特に腹筋、背筋、スクワットなどの筋トレは行っていないのに驚きです‼️
もっと驚いたのは、体内年齢が15歳も若くなっていたことです❣️

上手くデトックス出来てある証かなと思いました🫶

内側から若返るとずっと若くいられる気がして、さらに頑張って若さをキープしたくなりますね😁

本当に嬉しくてテンションが上がりますが、これからも頑張りすぎず、楽しみながらゆる〜く継続していきます✨