舌と唇のトレーニング 〜舌の癖を治して、「歯」と「体」の健康を守ろう〜
💌前置き
や、この記事を読んでくださった方の、お力になれたら幸いです💝✨
はじめまして🌸
私は、「顎変形症」という診断で「歯科矯正」をして、手術を受けました☺️🌸
その治療の中で、歯と体の健康を守るための、重要なポイントを知りました💝
それは、
🌸舌を正しい位置に置く
🌸唇を閉じる(鼻呼吸)
ことです♪
この2つが大事な理由は
歯や、噛み合わせを安定させてくれるのは
🌸舌の力
🌸唇(口輪筋)の力
🌸頬の力
のバランスのおかげだからです🌸✨
🌸舌の力
舌の力は強く、正しい場所に舌を置けていないと、歯並びを変えてしまうほどです😳
舌を正しい場所に置くことで、歯を安定させてくれたり
成長期の方は、上顎の成長を支えてくれます!
🌸唇の力
前歯は、前に前にいこうとする性質があります(出っ歯になろうとします)が
唇を閉じることで、歯が前へ行くことを防いでくれます!
🌸頬の力
頬の力は、頬の力だけが加わると、歯を内側へ押してしまい、歯並びが乱れやすくなりますが
この2つができていると、🌸舌の力🌸唇の力🌸頬の力のバランスが取れて、歯並びを安定させてくれます♪
💌体の健康に繋がる理由
この2つをすることで、唾液が増えます♪
唾液が増えるとこのような健康に繋がります🌸
🌸風邪やインフルエンザの予防になる
🌸虫歯や歯周病の予防
になります♪
🌸風邪やインフルエンザの予防になる
唾液には、外から体内へ入ってくる細菌から、体を守ってくれる、免疫機能という働きがあります🌸
口呼吸をすると、唾液が乾いてしまい、免疫機能が弱くなってしまいます。
すると、細菌やウイルスなどの異物が、ダイレクトに体の中へ入ってしまい、風邪やインフルエンザにかかりやすくなってしまいます😿
🌸虫歯や歯周病の予防
唾液には、 口の中の食べカスを洗い流し、口の中をきれいにして、虫歯や口臭を防いでくれる力があります🌸
他にも、
歯の再石灰化を促(うなが)してくれる力があります🌸
なので、虫歯や歯肉炎、歯周病になりにくくなります!🌸
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
この2つが今までできてなかった方は、舌の筋肉と、唇の筋肉(口輪筋)が弱くなっていたり、できてない状態が癖になってしまっている可能性が高いです🌸
なので♪
💌この記事では
🌸舌の正しい置き場所
🌸舌を正しい場所に戻す方法
🌸舌のトレーニング方法
🌸唇(口輪筋)のトレーニング方法
をお伝えしていきます♪
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
ここから先は
¥ 700
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?