トランプゲームで気づいた知的個性を愛する考え方

【心の違和感】モヤモヤ、イライラ、許せないことをすっきり手放せる方法

こんにちは、あっきーです。 毎日生活していると、 人間関係でモヤモヤすることや、ついイラッとしてしまうことありますよね。 「なんか嫌な感じがした…」 「気が向かない、悲しい…」 「恥ずかしい…困った…」 こんなネガティブな感情や 心の違和感を感じることありませんか？ 私も他人を見て羨ましかったり、 逆に「なんでこんなこともできないの？」 とモヤモヤしたりすることがあります。 自分に対しても「もっと頑張らなきゃ、 でもしんどい」とか 「私には無理だ」と自分の価値が感

「自分の天命って何？」億楽マインドでモニターやって気づいたこと

自分の天命ってなんだろう？と小熊弥生さんの億楽マインド6期グルコン後に考えた内容です。モニターをやってみての感想や、気づいたことなど。話してると自分でも知らない答えが出てきてちょっと涙出たりします。

今までジムに4つ通った私がキックボクシング体験したら超楽しかった話

1番楽しく痩せそうかも。今まで24時間ジム、パーソナルトレーニング、クロスフィット、ジョギングをしてきた私が初めてキックボクシング体験に行ったときの話。

自分軸を貫くには「世界は愛で満ちている」と信じることが必要だった

最近「自分軸で生きよう」みたいなことを良く聞くようになった。 他人軸で生きると苦しいよ、自分軸で堂々と生きよう、みたいな。 すごく分かるし、私もそう思うんだけど、たまに疑問に思う所があった。 だってそんなわがままに生きられないし、そもそも他人の影響を受けて自分を意識しているわけだから、そんな自分だけを切り離せないよ！って感じだった。 「自分軸ってなんだろう？」って思った時に、何か憧れのモノや人とか他の人のオススメするものを選んだりとか、そういうのって他人軸になってるんじ

HSPだけどサイコパス気質だから人助けが得意な話

気になる店に嫌なスタッフや嫌な客がいたらどうする？１度で行くのやめるのはもったいないかもね

愛想が悪い店に通い続けてたら嬉しくなった話

HSPはコンフォートゾーンの抜け出しすぎに注意。自分のための「聖域」を守り抜こう

こんにちは！ きょうはHSPの方にとってのコンフォートゾーンと聖域についての話をしようと思います。 私は内向的なHSS型HSPですが、刺激を求めて外に出ます。人と話すのも好きですが、刺激を受け取る量が多いのですぐ疲れます。そして1人の時間で回復しています。 みなさんは毎日どれくらいの新しい刺激を得て、自分だけの空間や時間をどれだけ守っていますか？ コンフォートゾーンを抜け出すのが良い？ よく「成長するためにコンフォートゾーンを自ら抜け出さないといけない」なんて言われ

怖くて絵が描けなくなった私がアーティストとして強く立ち直れた理由。

私は絵を描くのが嫌いになってしまった。 中学高校大学と美術を学んできて、美術関係の仕事も色々やってきたのに、怖くなってしまった。 ーーーーーーーー かなり久しぶりにnoteに記事を書く。 仕事用で別のアカウントでは大量の記事やマガジンを書いていたが、仕事だったので気が滅入ってしまった。 きょうは人に見せるための文章を書きたくなったので、書いている。 絵が描けなくなった私が、少しだけ絵を描ける私になれた理由と過程を書いていこうと思う。 私は絵を描くのが嫌いになってし

「なんとなくダルい」それってあなたのせいじゃないかも？気象病の対処法

最近、心や体が不安定でネガティブになっている人が多い気がします。 それって、自分や社会のせいでしょうか？ もしかしたら避けることの難しい自然環境のせいかもしれません。 その症状、気象病かもしれません「気象病」って知ってますか？ 「雨が降ると古傷が痛む・・・」みたいなことを聞いたことがある人もいるかもしれません。 私も天気痛というか、気象病がかなり出る体質で 雨が降る前や曇りの日、気圧の谷が来る前は必ず症状が現れます。 例えば ・古傷が痛い ・頭が痛い、ぼーっとする

最近一番幸せだったことは、平日の晴れた昼間に彼と二人で手をつないで近所の散歩をしたこと。 「こんなお店あったんだ」「今日あったかいねえ」 それだけなのに何にも代えられないくらいの幸福感がある。

マスクできない「わかって」の記事について【感覚過敏】

私は不織布マスクが苦手で、普段からウレタンマスクを着けている。 しかし、今日は珍しく白い普通の不織布マスクを着けて出かけた。 『最近は「不織布マスク警察」がいるらしいし、家に余っている不織布マスクを消費しようか』と思ったからだ。 電車に１５分ほど乗って歩くだけだったが、電車で立っているとだんだん息苦しくて気分が悪くなってきた。 通気性もいいとは言えないし、においがキツイ。 唾液や呼気の蒸気のにおいも１時間も着けていると気になってくる。 ザラザラチクチクして顔がかゆく

【情報過多】スーパーが苦手なHSP

スーパーマーケットが苦手な人っているんだろうか。 私はとても苦手だ。 たくさんの人、カラフルなポップ、値段や割引の表示 楽し気な音楽、生魚や野菜のにおい、寒い冷食コーナー・・・ 頭がパニックになって、何を買うつもりだったかなんて忘れて 「一刻も早くこの場から立ち去りたい・・・」と思う。 私はHSPなので、確実にスーパーは情報過多なんだと思う。 一人で買い物に行くとそれはとても顕著で 息の仕方がだんだん分からなくなってむせたり、 体がドキドキして冷や汗が出たりして、

自分を厳しくジャッジして無理しすぎていたこの頃、やっと休んでいいよと自分に言えた。何をしても間違っているような気がして、笑顔を上手く作れなくなってた。 １日だけ仕事を休んで、お風呂も入らずにお酒飲んで、絵書いたり文章書いたりしてる。 少しだけ幸福感が戻ってきたかも。

「自分とがってんなー」って思うけど、まだ若いからこのまま少しとがっていよう。 げずれて丸くなったらもうとんがれないかもしれないから。

嫌だった仕事を辞めたら、幸せと笑顔に貪欲になった。