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マインドフルネス

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#集中力

読書感想文:仕事のはじめ方と集中力マネジメント

読書感想文:仕事のはじめ方と集中力マネジメント

今日はこちらの本を読みました!

仕事はうかつに始めるな

内容はとてもわかりやすく、結論ファーストで話が進むので、読みやすかったです!要点は以下

集中するための基本
1 気を散らせるものを遠ざける
2 いやいや始めない
3 終わりの時間を決める

Flow状態(ゾーンに入る)2ステップ
1 強いストレスを感じる
2 一気にリラックスする

フローに入り続けるために
1 小さな目標をうまく立てる

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