【ダイエット】 を支えるフード
私のダイエット食生活を支えるツートップを紹介するぜ！！
「豆乳オーツ麦リゾット」はフリーズドライでお湯をかけて戻すタイプのやつだ！
麦の食感が苦手なら先ずアウトだし、お湯の量で食感に差が出るから合わない人はいるかもしれない。
私は美味しく食べれている方で、たんぱく質を足したい時などは白身を抜いた半熟卵焼きを乗せたりベーコンを足したりするぜ！！
人を選びすぎるのか、しょっちゅうイオンの値引きワゴンに大量にぶちこまれていて私としては大変にありがたいのであった。
朝はこれと、スプラウトと、パルテノヨーグルトに体重計測結果次第ではおかずを１品足すぜ！
「へるしごはん」は、色々あるパウチご飯の中でこいつが一番ローカロリー（150gで163kcal）だったので選んだぜ。
これまた麦が苦手な人は多分無理系の奴かもだけど私は全く気にならないし美味しく食べているぜ（バカ舌でよかった）。
しかしそんな私でもこの「へるしごはん」をリゾットにした時は「おおぅ…」てなったのでそれだけはオススメしないぜ。
こいつに納豆と大根おろしを乗せただけでもうゴキゲンだぜ！！
この２つを駆使して毎朝500〜400kcal以下に抑え込んでいるぜ。
（たまに150kcal前後のパンとかにするぜ）