続・入眠困難 【日記】【ダイエット2022】 17日経過

昨夜は21時半にはベッドに入ったが、眠ったのは1時間以上先だ。
私はクソデブ時代からこの時期の入眠障害を抱えているので、やれ糖質不足がとかエネルギーがとかそういう問題ではなくただただ今の季節が身体に合わないのだ。

かかりつけと呼んでいいであろう心療内科は、主治医が院長からその娘夫婦へ世代交代しておりなんとなく行きづらい。
今通っているとても親身な耳鼻科の先生に相談したら、私の入眠障害は耳鼻科的アプローチで良くなると、ものすごい勢いで薬の量を増やしてきた。
全て耳鼻科関連だ。
精神安定剤も睡眠導入剤も無い。
私はスギ・ヒノキよりも6月からの雑草花粉アレルギーの方が重度なのでそのアプローチも間違ってはいないんだろうけど、多分違うよな…と思いつつそれらの薬を飲んでいる。
鼻から来る逆食を重点的に良くされているような気がする。
おかげで喉から下、胃腸周りは調子が良いと感じるが入眠に効いている感じはしない。

⇒ダイエット開始から…17日目
⇒ダイエット開始から…体重 -0.6 kg
⇒ダイエット開始から…体脂肪 -1.0 ％
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