【ロードバイク】 デッドライン回避案

夏の乗り方を真面目に考えた。

という事で本日⇒
・５時に出る
・塩飴も梅飴も嫌いなので塩分補給にサラダせんべいを道中齧りながら
・折り返し地点で身体を冷やす凍らしタオル、フルーツ味ゼリー（パックになってるやつ）
・鶴瓶の麦茶500ml

この布陣で3時間。
追加補給無しで無事生還！
外気温もギリギリ30℃未満、直射日光と路面温度上昇食らう前に帰ってこれて大満足！

最近は帰ってきて一時間くらいすると脱水症状から来るなかなかの頭痛があったのだけど今日はそれも無し。
嫌な疲労感も無し。
完璧だー！！！
8月末まではこれで行こう。

１番の注意点は家人を起こさずに朝飯食って家を出ること。