ヨガさえやっときゃ上手くいく

ヨガの効果は認知行動療法に比べて「短期的」だと示される - GIGAZINE

この手の治療にヨガを効果的に使うならば「認知行動療法を経て、生活にヨガを取り込んで心身共に安定した生活を送る」っつーのが正しくて、どっちがより優れてるとか代替えになるとかいう話でも無い気がするんだけど。
とはいえサラッと読んだだけなので私もこの記事の内容をちゃんと理解してないと思いますが。
*
ヨガを通して自分が一番うれしかった事は「自分の身体にまだ伸び代があった」って事だね。
むくみは取れるは身体が柔らかくなって可動域が広がるわ‥いいことしかない。