成るか、睡眠ダイエット

月曜だから今週のチャレンジはじめるよ！（唐突！）
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先日、産業医に「最低でも8時間寝ろ、最悪でも6時間寝ろ」と言われてしまいました。
最悪でも６時間で無理ゲーだろ…
私の平均睡眠時間は5時間弱です。
0時ごろ寝て4時50分ごろに起きるのです。
それじゃアカンと、痴呆になるし死ぬと大分食い気味で言われました…
割と元気いっぱいなんですけどね。
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とりあえず今日は帰って来て18時半ごろにちょこっとラン行ってそのあと1時間ちょっと風呂に浸かって身体中の水分を出しました（今ここ
足と股関節をほぐすヨガをやったら寝ますかね。
もう8時間切ったな…
もうちょい今日のあつ森を追い込みたかったぜ…