【日記】【ダイエット2022】 13日経過

前回と変わらぬ日曜日。
適当に運動をして、1000kcal間食してやった。
身体はよく動き元気いっぱいである。
ちゃんと走ってしっかりヨガをやった。
入眠障害は相変わらずだが、梅雨が去るまで耐えるだけである。
今週も引き続き「無茶苦茶早く寝て無茶苦茶早く起きる」をやってみようと思う。
3時半前に起きる生活はこれはなかなか面白い。
夜はバタバタですけど。

⇒ダイエット開始から…13日目
⇒ダイエット開始から…体重 -0.9 kg
⇒ダイエット開始から…体脂肪 -0.8 ％

⇒前日から…体重 -0.2 kg
⇒前日から…体脂肪率 +0.1 ％