どんなときも幸せに❤︎

気づいていない自分の財産を使い切

私、ちょっと昔はオシャレの独占モードが強かった。幼い頃からオシャレ大好き母に連れられて年中、銀座や横浜元町のブティックを見てまわった。そして服を一点ずつ手にとって評価が始まる。このシルエットは美しいけど短足に見えるからダメね。この素材は光沢あって高級感あるけどこっちはシワになりやすくて安っぽいわ。この色は顔がくすんで見えるけどこっちの色は綺麗に見えるわよ。このクオリティーにしてはこれは安いわね。なんて、チェックが厳しいこと！そばに

生きなかった自分を考えるということ

ある人がこう話していてふと気づいた。「あのとき、あの人と別れないで一緒にいたら　今の生活は、もっとゆとりがあったかもしれない」と。あのとき、こうしていたら・・・という表現はよく聞くことだけどなぜか急に、私の頭のなかであるイメージが閃いた。これは興味深いと思った。生きていく中でたくさんの選択肢に出会うけれどそのうち、ほんのひと握りは難しい選択がある。将来が見とおせていたら今、簡単に決められるのになぁ～と思うけど当然、それは叶わない。私

劣等感は自慢にできる

劣等感っていったいどこからくるのでしょうか？例えば、「私は容姿が良くないから、いい機会がない」「私は他の人に比べて仕事が遅いから、私は能力がない」「私は積極的に話ができないから、明るくなれない」「私はこうだから、だから〇〇がない」という思考モードになりやすい方がいます。「自分は不幸だ」「自分はダメな人間なんだ」　「何をやってもうまくいかない」常に自分に対して、「ダメだ」と感じてしまう。おそらく、こういう思考モードの人たちは「ネガティ

死ぬ瞬間の5つの後悔

「死ぬ瞬間の5つの後悔」はどこかで耳にしたことがあるかもしれませんね。この5つとは「自分に正直な人生を生きればよかった」「働きすぎなければよかった」「思い切って自分の気持ちを伝えればよかった」「友人と連絡を取り続ければよかった」「幸せをあきらめなければよかった」だそうです。このような後悔をするために私たちはこの世に生まれてきたわけではないはず。「自分に正直に生きて」「自分の時間を大切にして生きて」「自分の心にある大切な気持ちを伝

生涯を閉じる瞬間に自分をこうして幸せにする

最愛なる母が召天しました。人は誰でも生れる前はお母さんのお腹の中で長い時をかけて育ちそして、生まれてから母親の影響を大きく受けながら成長していきます。母親の愛情、生活習慣、環境、思考、行動など子供は、良いことも悪いことも、それらを正しいと思い込んで受け入れることになります。大人になってから身に染み込んだ考え方などを変えたり思い込みを外したりすることは、時間がかかるようです。そういう点では、私はとても母に恵まれたと思います。母は私に溢れるほどの愛

あなたはどんなオンリーワン？

私は、東京で生まれて、東京で育ちました。昭和40年代の頃、私が通った小学校は、１学年に６クラスあって、１クラスに40人くらいの生徒がいました。今に比べたら子供はとても多かった時代です。その頃、学校の先生は、時々こう言うのでした。「○○さんを見習いなさい。」と、ある生徒の優れたところを皆の前で褒めてそうできていない子には直すように言われました。例えば、積極的に元気にハキハキとしていることは良いとされ、そうでなければダメというふうに先生の視点で評価され

認められたいを捨てて楽になる

日々の仕事の中で、人との関わりは欠かせません。嫌な想いすることは、少ないかもしれないけれどインパクトが強くて、しばらく心のに残っていきます。その嫌なことを何回も考えて、頭から離れてくれません。私は周りの人たちから信頼されていないのでは？バカにされているのでは？一緒に仕事をしたくないと思っているのでは？例えば、「あなたの能力では、この仕事はできないでしょう？ムリだよね。」といったような悪い想像が膨らんでいきます。人は、「認められたい」　という欲求が

なぜ自信がないのだろうか？

日本は世界の中でも自分に対して自信がないと感じている人たちが圧倒的に多いそうです。それはなぜなのでしょう？どうしたらよいのでしょう？どうして自信がないの？子供の頃、私たちの多くは親や教師から「他人に迷惑をかけてはいけません。」こう言われて育ってきました。「人にお願いしたり、頼ったりしないで、自分でやりなさい。そうしないとそれは迷惑になってしまうわよ。」と。全て自分できちんとやらないといけない。それができなければ人に迷惑かけるから、いけないことな

片付け能力をアップするには

片付けられる人ってお部屋という空間を把握してオーガナイズする能力があるそうです。定期的に片付けていれば、この能力はアップするそうです。私は最近、家具をいくつか手放しました。例えば、キッチンカウンター下のキャビネット。当たり前のようにずっと長くここにいるけど本当に必要なの？これがなかったら空間にゆとりができて観葉植物を置いたらいい感じになりそう。じゃあ、この中に入っているものはここと、あそこに移動して長く使わなかったものは処分しよう。そして、こん

想定外を楽しむ

１０月は贅沢なことに２回も日本百名山に登頂しました。どの山にも必ず個性があって、その時にしかない移ろいがある。人間の心に実に似ているなぁ〜と思うんですね。今回も想定外のできごとに感動したり、驚いたり、嘆いたり、喜んだりいちいちうるさい私でした。遅い紅葉を楽しもうと思ったらなんと谷川岳はもう冬が訪れていました。まさかの初の雪山登山でアイゼンがなかったので脚を踏ん張らないといけなくて体力が奪われる。状況によっては登頂を諦める勇気を持とう！心に

老化現象は病気

「老化現象は病気だから治せる。」このような流れてきた言葉を聞き流してしまわず言葉をキャッチすることで考えるきっかけをくれます。「老化」って、そもそも何だろう？どうやっても体は老いていくのは事実。しかし、心つまり思考はどうだろう？身体が老いていくスピードよりも思考を豊かにしていくスピードが少しでも早ければそれは「老化」とは言えないのではないだろうか？そう、「老化」とは自分の思考が創りだす。時々、「もうこんな歳だし…」と言って何やら仕事も

生きなかった自分を考えない

ある人がこう話していました。「あのとき、こうしていたらもっと良くなっていたかも。」と。へぇ〜興味深いと思いました！生きてゆく中でたくさんの選択肢に出会いますがそのうちほんのひと握りは難しい選択があるかもしれません。私もいくつかありました。ひとつは、夫に好きな女性ができたとき。夫は彼女の家と私たちの家を行ったり来たり。私は夫を愛していたからそれはとても辛かった。そのままひたすら耐えるかそれとも家を出て当時3歳の長男とふたりの生活をするか。

いくつになっても今の私が一番若い

過去を振り返ってあの時にこうしていたら今はもっと違う人生だったかも。あるいはあの時の選択は誤ったかもしれない。このように過去の自分と今の自分を比較する思考のクセを持っている人に出会うことがある。どうやら本人はこのことに気づいていないらしい。例えばあの時の自分は体力があったからよくあっちこっちトレッキングをしに行ったけど、今はもう厳しいかな。肌がピチピチしていて綺麗だったから少し派手な服を着れたけど今は弛みもあるし華やかな服は着られな

DNA検査から生まれたよい意識

私の先祖はロシアで生まれてマンモスハンターだったそう。そう分かると面白い！ロシアに親近感が湧きます。私だけのDNAの検査結果は私だけの仕様書。ここから発見がありました。検査項目は「体質」と「疾患」に分かれています。体質は、志向性、能力、体格、体質などの傾向を疾患は、様々な病気のリスクの高さの傾向を知ることができます。悲観的になるということではなく自分を気にしてあげよう！と自然に意識が変わっていきました。例えば、私の体質は「飲酒量」の代謝能力

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