どんなときも幸せに❤︎

気づいていない自分の財産を使い切

私、ちょっと昔はオシャレの独占モードが強かった。幼い頃からオシャレ大好き母に連れられて年中、銀座や横浜元町のブティックを見てまわった。そして服を一点ずつ手にとって評価が始まる。このシルエットは美しいけど短足に見えるからダメね。この素材は光沢あって高級感あるけどこっちはシワになりやすくて安っぽいわ。この色は顔がくすんで見えるけどこっちの色は綺麗に見えるわよ。このクオリティーにしてはこれは安いわね。なんて、チェックが厳しいこと！そばに

生涯を閉じる瞬間に自分をこうして幸せにする

最愛なる母が召天しました。人は誰でも生れる前はお母さんのお腹の中で長い時をかけて育ちそして、生まれてから母親の影響を大きく受けながら成長していきます。母親の愛情、生活習慣、環境、思考、行動など子供は、良いことも悪いことも、それらを正しいと思い込んで受け入れることになります。大人になってから身に染み込んだ考え方などを変えたり思い込みを外したりすることは、時間がかかるようです。そういう点では、私はとても母に恵まれたと思います。母は私に溢れるほどの愛

なぜ自信がないのだろうか？

日本は世界の中でも自分に対して自信がないと感じている人たちが圧倒的に多いそうです。それはなぜなのでしょう？どうしたらよいのでしょう？どうして自信がないの？子供の頃、私たちの多くは親や教師から「他人に迷惑をかけてはいけません。」こう言われて育ってきました。「人にお願いしたり、頼ったりしないで、自分でやりなさい。そうしないとそれは迷惑になってしまうわよ。」と。全て自分できちんとやらないといけない。それができなければ人に迷惑かけるから、いけないことな

片付け能力をアップするには

片付けられる人ってお部屋という空間を把握してオーガナイズする能力があるそうです。定期的に片付けていれば、この能力はアップするそうです。私は最近、家具をいくつか手放しました。例えば、キッチンカウンター下のキャビネット。当たり前のようにずっと長くここにいるけど本当に必要なの？これがなかったら空間にゆとりができて観葉植物を置いたらいい感じになりそう。じゃあ、この中に入っているものはここと、あそこに移動して長く使わなかったものは処分しよう。そして、こん

想定外を楽しむ

１０月は贅沢なことに２回も日本百名山に登頂しました。どの山にも必ず個性があって、その時にしかない移ろいがある。人間の心に実に似ているなぁ〜と思うんですね。今回も想定外のできごとに感動したり、驚いたり、嘆いたり、喜んだりいちいちうるさい私でした。遅い紅葉を楽しもうと思ったらなんと谷川岳はもう冬が訪れていました。まさかの初の雪山登山でアイゼンがなかったので脚を踏ん張らないといけなくて体力が奪われる。状況によっては登頂を諦める勇気を持とう！心に

老化現象は病気

「老化現象は病気だから治せる。」このような流れてきた言葉を聞き流してしまわず言葉をキャッチすることで考えるきっかけをくれます。「老化」って、そもそも何だろう？どうやっても体は老いていくのは事実。しかし、心つまり思考はどうだろう？身体が老いていくスピードよりも思考を豊かにしていくスピードが少しでも早ければそれは「老化」とは言えないのではないだろうか？そう、「老化」とは自分の思考が創りだす。時々、「もうこんな歳だし…」と言って何やら仕事も

生きなかった自分を考えない

ある人がこう話していました。「あのとき、こうしていたらもっと良くなっていたかも。」と。へぇ〜興味深いと思いました！生きてゆく中でたくさんの選択肢に出会いますがそのうちほんのひと握りは難しい選択があるかもしれません。私もいくつかありました。ひとつは、夫に好きな女性ができたとき。夫は彼女の家と私たちの家を行ったり来たり。私は夫を愛していたからそれはとても辛かった。そのままひたすら耐えるかそれとも家を出て当時3歳の長男とふたりの生活をするか。

いくつになっても今の私が一番若い

過去を振り返ってあの時にこうしていたら今はもっと違う人生だったかも。あるいはあの時の選択は誤ったかもしれない。このように過去の自分と今の自分を比較する思考のクセを持っている人に出会うことがある。どうやら本人はこのことに気づいていないらしい。例えばあの時の自分は体力があったからよくあっちこっちトレッキングをしに行ったけど、今はもう厳しいかな。肌がピチピチしていて綺麗だったから少し派手な服を着れたけど今は弛みもあるし華やかな服は着られな

DNA検査から生まれたよい意識

私の先祖はロシアで生まれてマンモスハンターだったそう。そう分かると面白い！ロシアに親近感が湧きます。私だけのDNAの検査結果は私だけの仕様書。ここから発見がありました。検査項目は「体質」と「疾患」に分かれています。体質は、志向性、能力、体格、体質などの傾向を疾患は、様々な病気のリスクの高さの傾向を知ることができます。悲観的になるということではなく自分を気にしてあげよう！と自然に意識が変わっていきました。例えば、私の体質は「飲酒量」の代謝能力

幸せに向ける習慣

しあわとは「満足」と「安心」した状態。毎日、起きる場所は自分の家。寝るときも自分の家。もっとも多くの時間を過ごすのは自分の家。自分の生活のベースとなる家を綺麗に磨いたり生活しやすいように整えたり好きなもに囲まれるようにしたり丁寧に手をかけてあげることは自分の心を満たしてあげるためにとても大切なことだと思っています。家は心の砦と言いますしね。これがしあわせでいるために欠かせないと思っています。立派な家である必要はなく小さなワンルー

人の発言にコントロールされているかも

テレビで報道されたことや有名な人のメッセージを聞いたとき心では受け入れたくないのに無意識のうちに自分の中に入ってきてそうすべきなんだと思い込んでしまう。そして、やりたくないのに行ってしてしまう。。。やりたくないのにまるで感情のない機械のように行動してしまう。そんなことが積み重なったら自分の人生は人の言うことに振り回されて生きていくことになる。こんなとんでもない人生にならないよう自分の心の声をしっかり聴いてあげたい。あぁ〜嫌だな、こ

プライベート時間の配分を点検してみる

プライベート時間をどのように使っているでしょうか？たまにでもよいので点検することは自分の人生をより豊かにするために大切なことだと思います。私は仕事、睡眠、家事の時間を除いて平日は3時間くらい自分の時間があります。ここ最近の自分の時間の使い方を書き出してみました。 80分...近い将来のMyビジネスの情報収集とビジネス戦略 40分…本を読んで活用したいポイントを書き出す 35分…SNSを読み、投稿する 20分…家族や彼と会話したりTextするコミュ

テレビの魔力とSNSという武器

このコロナ禍で旅行とか飲み会とか心が豊かになったり気持ちが明るくなる機会がほぼなくなってしまって 1年以上経ちますね。このような大切な自分の時間がなくなってしまった代わりに自分は有意義な時間を過ごせているのでしょうか。私の周りにネガティブ思考が強まっている人たちがいます。その多くの方々は、テレビの悪い報道がどんどん自分の中に入ってきているように見えます。人は元来、怠け者なのでテレビをつければ一方的に情報が入ってくるので考えなくてもいい

五感を研ぎ澄ますこと

人に与えられた五感を研ぎ澄ますことは、素敵な品格を持つために大切なことなのだそうです。先日キャンプに行ってきました。テントやタープなどを設営するのはひと仕事。食材の買い出しに行ったり食事の準備や片付けはいつもの家事より手間がかかります。上げ膳据え膳の旅行の方がずっと楽ちんなはずなのになぜキャンプが良いのでしょうか。そう、自然が五感に刺激をくれるからなのでしょうね。本能が喜んでいる感じがします。視覚　こもれび、林間に差し込む月あかり

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