どんなときも幸せに❤︎

優柔不断でメニューに決めるのに時間がかかるのはなぜ？

友人たちとレストランに食事に行ってメニューを決める時のお話。メニューを広げるといろんなジャンルのお料理が何ページにもわたって並んでいます。こんなにたくさんあるのにみんなは早いことにどんどん決めていきます。悩んでしまって自分だけ決まらない。あぁ〜早く決めないと。いつまでも迷っていたら自分の印象が悪くなる。焦る。結局いいなと思ったメニューでなくて全然違うメニューを選んでしまった… なんていうことがあるのではないでしょうか？こんな人を私たち

見るクセを知っておくと超お得！

右利きの人は右と左のどちらの視野を重視するかという「脳のクセ」があります。これは「左側」なんですね。右脳のほうが映像を見る力があるので左側をよく見るということになります。ということは！いろんなことに応用できます。これは活用できるので知っておくととってもお得です！髪型は、右分けと左分けのどちらが好印象に見えるか？一般的に右分けです。自分の右側が注目されるので髪型の分け目のある右側ほうが印象に残ります。では、お化粧はどうでしょう？自

夢を持て！目標を持て！は違う？！

夢があることは素晴らしいことですね。私は叶えたい「夢」を夢リストにたくさん書いています。行きたいところチャレンジしたいビジネス学びたいことなど。夢を叶えるためにそこに向かって準備しているものもあります。志が高くてカッコいいね！偉いね！と言われます。しかし、これでいいとは思っていません。もしも、私が病気になって自由に行動することができなくなったらこれを叶えることは難しいことばかり。あるいは、大きな災害に遭って多くのものを失ったらこれ

なぜ感情が動かされていくのか

私の母は、私の立場に立ったように真剣に怒ってくれたことが過去に3回あります。１つめは、私が拒食症でガイコツのように痩せていたとき。そんな私をジロジロみる人たちに母は猛烈に「みないで！！」と怒ってくれました。２つめは、私の昔の夫に愛する女性ができて私と小さな息子を残して家を出て行ってしまったとき。母は「なぜそんな酷いこと！！」と激怒してくれました。 3つめは、次男の父親（幸い再婚しなかった)にたくさんのお金を貸しましたがほとんど返ってきません。

過ごした時間に意味を持たせる

貴重な休暇の日にあ〜あ、色々やりたいことがあったのに今日は、どうでもいいテレビを見て過ごしちゃったなぁ・・・と後悔することがあります。今夜は、これをしようと思ったのに眠くて、眠くて、どうしようもなくて、寝てしまった。。。これを後悔しないようにするにはどうするか？脳の先生に教えてもらいました。こう思ってしまうとほんとに無駄な時間になってしまいます。では、この時間を有意義に過ごせた！と思うようにするためにこう考えるとよいそうです！この過

記憶はウソをつく

「記憶は後で入ってきた情報や現在の心理状態の影響を受けて刻々と姿を変えてしまうことがある。貴方の記憶はあとになって作られたものなのかもしれない。」この本を読んで、目から鱗が落ちました。自分の記憶は無意識のうちに書き換えられてしまうかもしれないということです。私の父にそんな現象がありました。昔、アメリカからふたりの知人が来日しました。ふたりの名は同じで「ポール」。私と母は、ポールたちをお寿司屋さんにご招待しました。大好物だそうで、それは大喜び

97%を使わないともったいない

97% と3%の数字の配分は何でしょう〜? そう、潜在意識と顕在意識ですね。これは、脳の先生から教わったことなので正しい情報なので、ご安心ください。顕在意識は、頭の中であれこれ考えたり、計算したり、話したりしています。常に活発に活動してるように見えるけどたったの3%なんですね。残りの97%の大部分が潜在意識です。この大部分を有効活用しないともったいないですね。では、有効活用とは具体的にどうゆうふうにするのか？例えば、顕在意識が「こ

凹んだら・・・

「凹んだらきっと誰かが空気を入れてくれるから。人間って、そうゆうこと。」電車の広告に書いてあった言葉を思い出しました。人の力は、ものすごくパワーになります。今日は、ある試験に落ちました。こうなると、できない自分を徹底的に責めまくります。これまで取得してきた数々の資格のうち半分は不合格でした。その時、いつも自分の能力のなさや、努力の足りなさに悔しい思いをしてきたものです。平均以上に勉強しても落ちるのですから。。しかし、いづれの試験も自分

心が楽になる生き方

私の脳が喜ぶ3つのキーワードは「変化」「刺激」「自由」先日、リュッシャーカラーテストを受けて、このことを知りました。何かの選択に迷ったときに自分の脳が喜ぶ方を選ぶことで自分のストレスを少なくできるそうです。言い換えると感情と理屈に矛盾がないということですね。過去に振り返ってみてなるほど〜そうか！と気づいたことがあります。 4年前、私の父が突然倒れて意識不明になりました。そのとき、アメリカに住む 97歳のグランマに会いに行く予定をしてい

どうにもならないときは笑おう！

職場のある人がこんなにも変化したんです！びっくりです。昔はこうでした。仕事で何か問題が起こって思うように進まなくなると「なんでこんなことになるんだ！」と声を荒げて言いました。私は心の中で「あ〜あ、どうしようか？という言葉が出てこないのは、残念なことだわ」と思いました。仕事で誰かがミスをすると「どうゆうわけで、こんなことしたんだ！」と顔を真っ赤にして怒っていました。私は、心の中で「あなたは、そのことを防ぐための　フォローはした

面白がると楽になる

この人なんて感じが悪いのかしら！見ているだけでイライラする！そんな経験はないでしょうか。そういう人を心理学ではシャドウ（影）といいます。このシャドウの人たちは、あなたには無いタイプの人です。このあなたにはなくて受け入れられないという面は、実はあなたのシャドウの部分なのです。「私は、そうしたいのに、できない。」自分が、自分に対して「禁止」していることを目の前で見せられて、腹が立つのです。例えば、あの人は、たいした仕事もしないで偉そう

言葉は私を創っている

人は、自分が使っている言葉のとおりに自分が、そうなっていくのだそうです。汚い言葉を使ったら汚い人になっていく、豊かな言葉を使っていたら豊かな人になっていく、品のある言葉を使っていたら品のある人になっていくそうです。自分は、ダメな人間だ！自分は何をやってもうまくいかない！あるいは、人に対してだからあなたはダメなんだ！なぜ間違えたんだ！こんな言葉をよく使っている人は不幸そうな表情仕事はうまくいかない人間関係は良くないようです。

世界にたった一つの私の資産

資産には、大きく分けてふたつに分けれられると、言われます。「形のある資産」　　と　「形のない資産」「形のある資産」　とは有形資産とも言いますね。形になっていて、目に見えるものです。例えば、お金家宝石車パソコンなどですね。「形のない資産」　とは無形資産とも言いますね。例えば、体と心の健康仲間知識ネットワーク技術などなどありますね。このうち、「知識」についてお話しようと思います。私は、コロナでここ数ヶ

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#心理学