どんなときも幸せに❤︎

生きなかった自分を考えない

ある人がこう話していました。「あのとき、こうしていたらもっと良くなっていたかも。」と。へぇ〜興味深いと思いました！生きてゆく中でたくさんの選択肢に出会いますがそのうちほんのひと握りは難しい選択があるかもしれません。私もいくつかありました。ひとつは、夫に好きな女性ができたとき。夫は彼女の家と私たちの家を行ったり来たり。私は夫を愛していたからそれはとても辛かった。そのままひたすら耐えるかそれとも家を出て当時3歳の長男とふたりの生活をするか。

小さな幸せを見つける能力

緑にはいろんな色がある。緑にはいろんな表情がある。そこにはいろんな赴きがある。その中に人が作った空間があって安らぎのため息をつくひとときを与えてくれる。それを心で触れて幸せだなぁ〜って感じることができる。これは人に与えられた能力。私たちって素敵な能力を与えられている。小さな幸せは日常の中にいっぱい転がっている。それを毎日キャッチできたらいつも心が満たされるでしょうね。人に与えられた能力を存分に使いたいものです。

noteを書くことは、どんないいことがあるか？

毎日、書くことで記録として残ります。書かなければ記憶として残ります。記憶は時が経つにつれてどんどん忘れていき思い出すことが難しくなっていきますよね。そして、記憶は人の話を聞いたりしているうちに変化するそうです。更に驚くことに体験していないのに聞いているうちに自分の経験になってしまうこともあるそうです。一方で、書いて記録しておくとその当時の心が観えてきます。「そうだったな。そんな大変なことを乗り越えたんだっけ。」「あぁ〜あの時は迷惑

人生の目標とする山への道はどんなルートか？

私たちには、人生の目標があると思います。「こうなりたい」「こうでありたい」もしくは、言葉にならなくても　「こんな感じになりたい」というものを持っていることと思います。この人生を山に例えると自分に合った山を探してその頂上を目指すことになります。ここで、大切なことはふたつ。ひとつは登頂するまでのルートを自分に合った道を選ぶこと。遠回りしても景色を楽しむか？アスレチック的なハードな道を選ぶか？最短距離で行くか？ふたつめは、どのよう

冥福を祈るとき何を想うか

人がこの世からいなくなると多くの人はあ〜残念だったなと回想する。頑固だったけど思いやりのある人だったな。自己中だったけど頑張り屋だったね。ぜんぜん協調性なかったけど仕事でみんなをサポートしてできる人だった。こんな風にその人の欠点が捨てられて、良いところが浮き彫りになる。生きている時は欠点ばかり気になっていたのに。不思議です。先日、私のグランマが 100歳で天国に召されました。アメリカ人のグランマはたくさんの素敵な生き方を教

4つの幸せを明確に言えるだろうか

人から傷つくようなことを言われたり取り返しのつかない失敗をしてしまったり究極に不幸に感じてしまうことがある。なかなかこの不幸な気持ちから抜け出せない時は 4つ幸せを考えてみる。普段からこれを明確にしていると幸せ度がアップするのではないでしょうか。 ▪️愛されること　私を愛してくれる人がいる。 ▪️褒められること　褒めてくれた言葉をノートに　書き留めておく。　嬉しいメッセージは忘れちゃうからね。 ▪️人の役に立つこと　このnoteで書

東京の良さはどこにある？

先日、富士宮に住む友人の家にお邪魔しました。家の窓からは裾野を大きく優雅に広げた富士山が見えます。また近所には四季折々の自然を味わえるスポットに囲まれていていつでも、すぐに自然を堪能できる。私たちは登山をするのですが脚を鍛えることのできる低山が近所に沢山ある。なんて羨ましいのだろう！と思いました。一方で、私は東京住んでいます。自然のない環境で生まれて育ってきたから羨ましく感じてしまう。ここで、いいなぁ〜で終わらせしまうことはしない

こうすることで次の行動に意欲的になれる

4ヶ月ぶりで登山をしてきました。人は、色々と理由をつけて例えば忙しくて時間がないから体の調子いまいちだから冬の登山は寒いしなどど、できない理由を作って楽しようとしがちなんだと思います。そんな言い訳する自分に気づいてそして、言い訳上手な自分に「あなたは黙ってなさい（笑)」と言わないといけませんね。あるいは、誰かが、こんな私に行動を促してくれる。そんな人が周りにいることは実にありがたいことです。今回は、友人が声をかけてくれました。

苦しくなったとき自分にはどれだけの支えがあるか？

このところ、ずっとずっと仕事が辛くて仕方がない。初めての仕事で、どれもこれも人に聞かないと進められない。この新しいシステム保守のリーダー的な存在だから作業を覚えながら管理したりお客さんと向き合う。仕事が片付く以上に仕事が次々と舞い込んでくる。その上障害が起こる。さらに、大決算を迎える。朝早くから深夜まで働き徹夜になることも。こんな状態だから毎日焦りまくる自分いつも究極な緊張状態にある自分ミスばかりする自分イケていない自分い

寝る前にこれを10回言うとあらゆる面で良くなる

悪いことが自分の身に起こるとこの悪いことが10倍にも膨らんでいくと言われます。せっかく、いいことがあってもそれは、頭の片隅に追いやられて忘れてしまう。もったいないです。だからこそ今日は、どんないいことがあったかな？と探します。ほんの小さなかけらでいいんです。オンライン会議で相手の人が笑顔を向けてくれた。私の提案にそうだね！と同意してくれた。お客さんから、「いつもありがとうございます」という言葉をもらえた。困っていたら、周りの人

ツイていない時どんな言葉を使っているか？

仕事でトラブルが起こった。難しい仕事を命じられた。文句ばっかり言う人と一緒に仕事をすることになった。このようなことが身に起こったときどんな言葉が自分の口から出てくるだろうか？「あーなんて運の悪いことだ」「私にはムリだ！上手くいかないに決まっている」「こんな嫌な奴と一緒に仕事するなんて！」私たちの口から出る言葉は自分自身に入ってきます。そして、そのネガティブな考えが自分の中に根付いてしまう。そうして、その言葉が現実のものになっていき

手放す技術で美しく生活する

家の中のモノは循環することが快適に過ごす秘訣だと思っています。生活スタイルなどはどんどん移り変わっていく。これまでは必要だったけれど不要となる時が来ることもあります。それはとても気に入っているものかもしれません。お気に入りはいつまでも手元に置いておきたいですね。とはいってもそれをずっと、とっておいたら家の中が不用品でどんどん溢れていきます。そうして窮屈な空間になっていく。たくさんのものに囲まれていたら心地いい空間とは言えません。

分かっているけど、気づいたら辞めている

「あなたが成功したかったら、こうしなさい」「成功している人は、これをやっている」このようなことが書かれている本やこのようなことを伝えている講師などある共通したことを言っているように思います。それは、「行動」と「継続」耳にタコができそうなくらい聞いているからそんなことは分かっています。私は、これまでもいろんなことを始めてきましたが気づいたら辞めてしまったことがたくさんあります。そのうち継続していることもあります。辞めてしまった

悪いことは10倍入ってくる

・・・と、脳の先生の言葉がおっしゃっていました。たしかに、そうかも。誰かに責められたり叱られたりするとその言葉がアタマに残り続ける。ふとしたときに思い出したくないシーンを思い浮かべてしまう。しかも、何度も何度もしつこく。一方で嬉しい言葉をもらったらわぁー嬉しい！と感じるけれどそんなに何回も思い出すことありません。「悪いことは10倍になって入ってくる」ということを知っていれば何か嫌なことがあったら意識してその思考を切り替えてみ

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