【要約】心療内科医が教える本当の休み方【鈴木裕介】

『心療内科医が教える本当の休み方』（著者：鈴木裕介）は、心療内科医の視点から、本当の休息の重要性や、ストレスを軽減し心身の健康を保つための休み方を提案しています。著者は、休息の質を向上させる方法や、心の安らぎを得るための具体的なアプローチを解説しています。この本は、忙しい現代人がリフレッシュするための実践的なヒントを提供し、心のバランスを取り戻す手助けをしています。