RDC GYM

今日はRDC GYMでトレーニングを行いました。
現在、銀座と目黒にジムが展開されています。
https://gym.rdc-run.com/

今日はグループファンクショナルトレーニングのうち『HEAT』を行いました。
心拍を追い込むトレーニングです。

現在RDC GYMでは以下の６つのプログラムを受けることが可能です。

この『HEAT』というトレーニングは、インターバル形式でサーキットトレーニングを行います。
トレーニング時間自体は数分ですが、かなりきつくて効率よく負荷をかけられます。
そして、ポイントは心拍が上がってしっかり追い込めているかが重要になってきます。
RDC GYMでは貸し出しの心拍計をつけ、自身の心拍数をモニターで確認しながらトレーニングすることが可能です。
気がぬけないですよ！笑

気になった方はホームページをチェック。
体験も可能です！

https://gym.rdc-run.com/products/visitor