【習慣化のススメ】脱外食～一人外食禁止の習慣

こんにちは、こんばんは。
習慣の力を伝えるKindle作家
あいひろです。

今回はテーマは習慣化のススメ
「脱外食」一人外食禁止の習慣
という内容をお伝えしていきます。

◎一人外食はもうやめよう

私が実践している「脱外食」マイルール

私は仕事帰りに"ほぼ毎日外食する"という日々をおくっていました。

外食は美味しいのですが塩分高いし、何よりお金の消費が激しいです。

自分「これではいけない」と思い、思いきって一人外食をやめよう！という決心をしました。そこで始めた習慣が一人外食禁止「脱外食」です。※以前は外食禁止という習慣名

「脱外食」は一人外食をしてはいけないというマイルール。

外食は自炊しなくていい！料理を作らなくていい！そして美味しい！というメリットもありますが、それに勝るデメリットの方が多いことを感じております。

◎一人外食のデメリット

1. 少し寂しい

2. お金の浪費

3. 健康面にも良くない

4. 知人と会ったとき少し恥ずかしい

5. 外食後、家に帰ったときに精魂尽き果てる

僕は５番目のデメリットを多く感じていました。

外食は楽なんですけど、僕の場合は外食後に自宅に戻ったあと、だらけきってしまうのです。要するに何も生産的活動を生み出せない状態。

一度だらけると、その後はずっとだらけた状態になるのです。

一人外食 ➡ 自炊をしないという楽の感情が働き、その後も楽をする ➡ だらけた生活 ➡ その日は何も生産的なことができず一日終了😇➡次の日にまた同じことを繰り返す。

…その永遠に繰り返す負のループを断ち切りたいのです。

◎シングルへ伝えたい「脱外食」習慣

シングルの人へ伝えたい。
もう一人外食は卒業しよう。
これからは大切な人と一緒に外食をしよう！

そう、美味しい食事は大切な人と一緒に食べる！と決めた方が、今後の人生において幸福感が増すと思いませんか？

基本は料理を作ることをオススメします。

料理がめんどうという人は時短料理がオススメ！
時短料理を極めれば結構面白いですよ。

以上、参考になれば嬉しいです。

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