依存となる悪習慣を絶つことで得られる４つのメリット

悪習慣を絶つことから、
あなたの人生は始まる。

いつもありがとうございます！
習慣の力を伝えるKindle作家
あいひろです。

あなたには、どうしてもやめたい悪習慣がありますか？人生に悪影響を与えているならば、すぐに悪習慣をやめることをオススメします。

◎悪習慣を絶つことで得られる４つのメリット

先日、Xにて以下のポストをしました

依存となる悪習慣（アルコール依存、糖質依存、ギャンブル依存など）を絶つことで４つのメリットがあります。

➊生活リズムをととのえる
➋心身の健康改善
➌生産性の向上
➍お金の浪費を防ぐ

依存を絶つことは大変だけど、本人の自覚・強い意志・周囲のサポートで改善することができます。 pic.twitter.com/CzNXjdTdlF

— あいひろ｜習慣の力を伝えるKindle作家 (@aihiro_OT) February 9, 2024

習慣には"悪い習慣"と"良い習慣"があります。
すなわち…

• 悪習慣を絶つ習慣

• 続けるべき良い習慣

あなたが夢・目標・成し遂げたいことがあるならば、まずは足かせ・邪魔をしている悪習慣を絶つ習慣から始めるべきです。

悪習慣は必ずしも依存 又は 依存に近いものがあります。

例えば、飲酒・糖質過多・ギャンブル・スマホ・ゲーム…など

四六時中やっているものであれば依存です。ずっと昼夜問わずゲームをしているならばゲーム依存にあたります。

そんな依存 又は 依存に近い悪習慣をやめることで、４つのメリットが得られます。

• 生活リズムをととのえる

• 心身の健康改善

• 生産性の向上

• お金の浪費を防げる

上記の項目はもはや"土台"です。前述したとおり、あなたが夢・目標を持っているならば、まずは土台を作るべきなのです。

だから悪習慣は最初に徹底してやめるべきなのです！もちろん上手くつきあっていけるならば良いのですが、どうしても支障をきたす場合は悪習慣はやめるべきです。

以上、参考になれば嬉しいです。

習慣の力であなたの人生をより良いものに！