産後の不調 と言われて、 まず思いつくもの、悩んでるものってなんですか？ 痩せられないとか、膝が痛いとか腱鞘炎とか いろいろありますよね。 私の場合、産後で一番辛かったのは腰痛でした。 産後の腰痛はなぜ起きるのか？ 腰痛、めっちゃ不快ですよね。 私は2人目出産後は里帰りせずに、自宅で子育てしました。 1人産んだことあるしいける、と舐めていたんですが、 言葉の通じない2歳を抱えて、産後すぐの２人育児。 控えめに言って、最悪でしたね〜〜〜〜〜！笑 里帰りできるならした方
産後のからだって、 何が起こっているか、知っていますか？ 私は1人目の妊娠出産はただの主婦。 背中の痛みや初の腰痛など、 多少の違和感は感じるものの、特に問題なく元気。 子供が７ヶ月を過ぎて、ひと段落したことを機に、 以前からやりたかったヨガの勉強を始めて、 ヨガ講師になりました。 2人目はしっかりとヨガ講師として活動していたのに、 知識も経験もあるのに、 自分自身が2歳年齢を重ねた2度目の妊娠・出産は、 不調だらけのものとなってしまいました。 からだのことはよく知っ
友達と会うたびに愚痴になったり 話していたら人の噂話になっていたり 仕事や学校で 嫌な人ばかり同じクラスや部署になったり。 恋愛でいっつも失敗したり 子育てで大変なのに夫が使えなかったり 家事も仕事も大変なのに子供が言うこと聞かなかったり 嫌なことって、 人生に不可欠な要素ですよね！ 不可避！笑 そのたびに、なんでこんなことが起きるんだとか なんでいつもこうなるんだとか。 超考えてしまいませんか。 それって、実は 自分が体験したいと思っているから、 実際に
夢見るって、もうそんな歳じゃないよ〜とか 頑張ったって無駄無駄！どうせできないし！とか もう色々続けたりできない、とか よく思いませんか？ その延長線上で、 ちょっと、生きる上での基本的なことから。 起きる、立つ、歩く、しゃがむ、ねじる 食べる、座る、寝る 自分の気持ち、やりたいこと、怒るポイント 人との関係維持、やりたくないこと、面倒なこと 見直してみると、 今まではできていたのに、忘れちゃって、 めっちゃおサボりしてることあるかもしれません😊 先日庭の草引きをして
みなさんは、継続ってできますか？ 私はコツコツ継続できない女です。 継続ができない。 続けた先に得を見出せないと続けられないよ。 続けたところで、無駄になったり間違ったりしてたら嫌だし。 みたいなことを考えてなんかいろいろできてない人。 オススメの読み物です。 むしろ、これを読むのも無駄じゃね？ と思ったりしてるあなた！！ 読んだ方がいい！🫵🏻笑 小さい頃から飽き性で。 将来なりたいものとかあるじゃないですか。 毎日違いました🤣 毎日、幼稚園にいくのも嫌で、 毎日、
夫が変わったんです。私の夫といえば。 ・関心のないことには興味を持たない ・自分の行動はかえりみない ・アドバイスは聞かない自分流大好き ・反論せず内に溜め込むタイプ ・目の前しか見えなくて先のこと読めない 不満に思うことが減ってきて、 あんまり悪く(?)問題点が挙げられなく なってきてしまったのですが。笑 言うなれば… 深く考えないマイペース人間！ Ｂ型月星座獅子座男です。 Ａ型月星座山羊座女のわたし、 (秩序大切、ルール大切、1人反省会大好き) 許せないタイプ
どうもこんばんは😊（2時） 先日、嬉しいことがあったので、 ご紹介させてください。 私のヨガレッスンにずっと通ってくださっているお客様がいらっしゃるのですが。 （Aさんとお呼びしますね） もう半年以上のお付き合いになります。 レッスンに参加してくださっていた当初、 体が硬いんです。 運動不足で、腰も痛めがちで・・・。 とおっしゃられていて。 実際初めてお会いした時も、 目をあまり合わせていただけなかったり。 （嫌われている😨？と思ったりもしました笑） 色々と、緊張し
あなたの夢は何ですか。 っていきなり言われたら、 〇〇です！って言えますか？ 私は、不労所得を得たい！！です笑 ふざけてるん？ って自分でも思いますけど。 これ割と幼少期からずっと思っているかもです。 社会人になる前までは、親からのお小遣いや、 親戚からのお小遣い、不労所得をどう得るか考えてました。 大人になったら、働くしかなくて、数年働きましたが、 ３年ほど働いたら産休育休に入りました。（不労所得ですかこれも一応） なんだかんだ叶えているかもしれません・・・。
最近の産後１０ヶ月の自分について。 いやーなんだか今回の娘の妊娠、出産。 思い返すと地に足が着かず、頭でっかちに動いていた気がしますね。 駆け抜けた気がします。 行動力の凄まじい娘になるのですかね😊 さて、産後１０ヶ月のリアルな体の状態。 肩こり、頭痛、腰痛、背中痛、目の疲れ、呼吸の浅さ、倦怠感。 あと、もう授乳をやめることにしたので、 それに伴ってなのかホルモンバランスがまた微妙に動いてるような気が。 イライラ、下腹部のむくみ、膨満感。 ざっとこんな感じでしょうか
最近断捨離と節約を意識しています。 今持っているモノとしっかり向き合って新しいモノを増やさない、 お金を全く使わない日を設ける。などなど、、 そうすると必要だけど買いに行けない！ という問題が生じるんですが、 お金も使えないしモノも増やせないし、 買いに行けないから家にあるモノでどうにか…！ という工夫するようになったんです😂 私はかなり浪費癖、ストック癖がありますので 思い返せばそういった工夫はせず 欲しい時に欲しいモノを買ってばっかりだったなぁと、、 私は3人姉妹
産前産後のお母さんたちが、 こころもからだもやわらかく、 妊娠期や産褥期、子育てできるといいなと願いながらヨガを学んだり伝えたりしています。 自分の体も実験台にして 産前産後のケアについてもいろいろ調べたり 勉強中なのですが。 やはり総合的に、 産後のお世話で凝り固まった筋肉をほぐすことも、 出産で傷付いた骨盤のケアをすることも、 はたまた こころの強張りをほぐすことも。 全てひっくるめて解決できるのが、 ヨガだなぁという結論に至っています。 調べれば調べるほど、 こ
はじめまして。 japaneseyoga セラピストの愛です。 japaneseyogaとは、 ポーズの完成系にとらわれず、 自分に合った心地のいい動きを探っていき、 心身ともに整えるヨガの流派のひとつです。 私たちは、ヨガをお伝えしてはいますが、 "インストラクター"というよりは、 みなさまの心身を整えるお手伝いをする、 "セラピスト"の方がしっくりくるかなと思います。 そんなjapaneseyoga、 養成講座の3期生として卒業いたしました。 愛です(2回目)
