【プチ習慣化からスタートしてみる】

習慣化の失敗するほとんどの原因が「最初から無理なスケジュール」を組み立てる。
最初からハードモードで始めると初日からキッツ…。ってなって次の日も同じ事するのが嫌になる。
結果３日坊主の出来上がり😂
習慣化のコツは【まずは小さく始める】事👍