【342日前】感情をコントロールできたらなあ

メンタルって不思議だ。様々な要因によって変化する。

いい時もありゃ悪い時もある。常にいい状態でいれたらどれだけハッピーだろうか。

メンタルを大きく左右する感情

感情そのものをコントロールできたらと思うが、それは不可能に近い。だからこそ私は常日頃からその時々の感情を認識するように心掛け、感情のまま行動しないようにと気をつけている。

それでも実際には感情を認識するだけに留まらず、感情を評価しようとしてしまうし、その感情を切り離せないまま行動してしまう。そうすることで悪い展開になることもある。

感情は一定ではない。1つでもない。波がある上、種類も違う。おまけに自分にしかわからない。いや、自分でもわからない。

できる範囲でうまく付き合って、いいメンタルで日々を過ごしたいものだ。

ちょうど公私ともにいろいろなことが重なり、いいメンタルではなかったので、自戒の念を込めて。