野菜をとります！

今日は数少ない友達とランチ！
近況報告ともちろん仕事のはなしも。

ここ最近、飲みすぎたかもと反省！
やっぱりアルコール摂取が続くと
太ってしまいます。
とほほ。
気をつけていても
あっという間に１キロ増。
本当はあと５キロ痩せたいのに...

ということです
野菜たっぷりのサラダにしました！
チキンサラダが入っているのと
ドレッシングが美味しいので
ダイエットって感じがしませんでした！
サイコー！

更年期世代は、あまり生の野菜を食
べるのが良くないとも言われていますが。
美味しいものを食べると
元気が出ます！
新鮮なお野菜を摂ると
脳が美味しい！って感じるようになりました。
若い頃は、お肉とか甘いものの方が好きだったのに笑

今より１５キロ太っていた時は
こういうちょっとしたカロリーコントロールができなかったのかもしれません。
痩せることはできても
すぐにリバウンドしてましたから。

キレイになることは
毎日の小さなステップなんだなぁと
改めて思ったランチタイムでした！