運動不足はAGAになりやすい？【医師監修】

食事から十分な栄養をとっていても、血流が悪いと頭皮に栄養が行き届かず髪の毛は成長できません。髪の毛の成長には血流が深く関わってきます。

適度な運動は、新陳代謝を高め血行を促進します。
血の巡りが良くなれば、頭皮に酸素や栄養が十分に行き渡り、髪の毛の成長が促されます。
AGA［男性型脱毛症］の対策として取り入れると良い運動は『有酸素運動』です。ジョギングやランニングなどの有酸素運動は、AGAに効果が期待できます。

逆に過度な筋トレなどは、場合によってAGAを進行させてしまう可能性が考えられます。過度な筋トレでタンパク質不足を引き起こしたりテストステロン(男性ホルモン)の分泌が増える為です。

有酸素運動などの適度な運動で血流を良くし、リフレッシュできる環境を整えていきましょう😌

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【監修医師】　鈴木 沙織
2014年3月　東京医科大学卒業
2014年4月　都内総合病院にて初期臨床研修開始
2016年4月　大学病院外科入局
2016年4月　大手AGA専門クリニックで勤務開始
2020年4月　都内総合病院勤務
オンライン専門クリニックを開院、現在に至る。

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