コントロールしない。

「調子悪いときは、たいていお部屋が片付いていないとき。苦しいときは自分でコントロールできないもので悩んだりしてるとき。当たり前シンプルなこと。自分に戻りお部屋の掃除をするのがベスト。マインドフルネス。」

とツイートで書いたのだけれど、最近そういうシンプルな原点に立ち戻るのがいちばん楽だなと思っている。

とりあえず目の前のお部屋のお掃除で精神も浄化することだ。

そうすれば、自然と心が「自分自身」に戻ってくるし、ずいぶん楽になる気がする。

少し苦しいのは、自分自身がコントロールできない何かについて悩んだりしているとき。他人、環境、その他。そして大切なのが、「自分自身もコントロールしない」ことだと思う。