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マインドフルネス気づきメモ
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コンサルタントにオンラインショップオーナー、ベリーダンサーとして、頭の中が慌ただしくパンク状態になりがちな日々を送るわたしが、初めて軽い気持ちで取り組んでみたマインドフルネス。マ…
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横山仁美 |【雨雲出版】Amelia
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#メディテーション
横山仁美 |【雨雲出版】Amelia
2019年4月4日 10:55
音と身体感覚がつくる頭の中のスペース。
#瞑想
#マインドフルネス
#マインドフルネス瞑想
#メディテーション
#Headspace
横山仁美 |【雨雲出版】Amelia
2019年1月11日 12:12
一日にほんの三十秒間だけ。
#瞑想
#マインドフルネス
#気づきの瞑想
#メディテーション
#mindfulness
#Headspace
横山仁美 |【雨雲出版】Amelia
2019年1月7日 21:42
ずーっと残業続きで正月休みも働いていたのに、心はハッピーな理由がわかった。
#瞑想
#マインドフルネス
#残業
#気づきの瞑想
#メディテーション