「余白を作る」ためのシンプルな考え方

マインドフルネスのモチベーション

いつも挫折していた雑念祭りなわたしが、もういちどマインドフルネスに挑戦したきっかけと方法。

コンサルタントにオンラインショップ運営。ベリーダンサーとしてショーやワークショップ、イベント開催など。

いつもたくさんタスクを抱えていて頭がパンクしがちな日々だけれど、ここ数年でわたし自身のマインドは劇的に大きく変化している。

昔みたいに、自分自身の強い感情に苦しめられて、どん底に陥ることもなくなった。

もちろん、いらだち、怒り、焦り、不安、たくさん感じることはあるけれど、それらをコントロー