悩む幸せ

HAPPYマインド・ダイアリー　P. 1

書きたいと思えるHAPPYを３つも見つけて、どれを書こうか悩んだ。
どれにしようかな、としばらく考えを巡らせているうち、「こんなふうに悩めるのって幸せなことじゃん」と胸が温かくなった。

だから、今日のHAPPYは「どれを書こうか悩んだ」こと。

ちょっと前までは、悩むどころか必死に頭を働かせて、無理やり１つ見つけられればいいほうだったのに。
この変化を与えてくれたのは、毎夜、寝る前に書いている日記。
それには、いいことだけを書く。
嬉しかったこと、成し遂げたこと、美味しかったこと、楽しかったこと。
どんなに最悪な気分の日も、疲れすぎて１秒でも早く横になりたい日も、１行でいいからポジティブなことを書いた。

どうせ続かないだろうと踏んで、文庫サイズの薄いノートを１００均で買った。
おかしなことに、これがいままでで一番長く続いてる。
そうと分かっていればもっとオシャレなノートを買ったのに。と思いつつも、日付を書くのが面倒になってきて、今度は週間メモが付いた薄いスケジュール帳を１００均で買った。
４月始まりだったから、まだ棚の上で出番を待ってる。

ちゃんと変化が起きてるな、と感じられることが、なにより嬉しい。
自分だけが感じる変化。
自分のためだけの変化。
noteでHAPPYマインド・ダイアリーを続けようが続けまいが、寝る前の日記はきっと毎日開く。
noteのダイアリーでは、１つのHAPPYを深く掘り下げて書きたい。

HAPPYを見つけるって技術だ、と改めて思う。
繰り返せば繰り返すほど上手くなっていくし、続けるとますます上達してく。
筋トレみたいだ、とも思う。
繰り返せば繰り返すほど感度が強くなっていくし、続けるとますます強化されてく。

これから、HAPPYマインド・ダイアリーが私にどんな変化をもたらすか、楽しみでしかたないね。